作者JuliaXie (浮生若梦)
看板Road_Running
标题[问题] 关於身高与跑步距离
时间Tue Oct 2 00:03:37 2012
曾看过文章说一般的人步伐距离是身高-100
那矮小的人步距才50左右
与一般170~180的人差了20~30公分
若一样跑四公里，但对矮小的人来说就差了二千多步
那对膝盖的负担也比较大，是吧?
所以矮小的人不见得要与身高高的人比距离，对吧?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.207.107
1F：推 micco:多关心长跑运动吧~ 10/02 00:07
2F：推 RobertAlexy:绿岛马的冠军Richard身高才170吧 他全马PB 2:14 10/02 00:09
3F：推 dmkk42:你有看过跑步好手的平均身高吗? 照你这样讲姚明就百米冠军 10/02 00:09
4F：→ RobertAlexy:身高对跑步来说不是最关键的点 10/02 00:09
5F：推 civilian5566:Haile Gebrselassie 身高165cm 10/02 00:15
6F：→ JuliaXie:可是我才149耶..怎比.. 10/02 00:20
7F：推 civilian5566:日本艺人猫广志 身高147cm 10/02 00:23
8F：→ JuliaXie:他有跑吗? 10/02 00:24
9F：→ civilian5566:猫广志全马PB 2:30:26 10/02 00:26
10F：推 RobertAlexy:猫广志全马PB 2:30 10/02 00:28
12F：→ civilian5566:只有142cm, 日本女子径赛选手不到160的一堆,但都很威 10/02 00:40
13F：→ JuliaXie:恩..原来矮子也能跑长跑..感谢各位大大指教 10/02 00:48
14F：→ JuliaXie:可是她才30公斤..所以要瘦到40以下才能跑那麽快 10/02 00:51
15F：→ ringyoung200:好奇怪的结论… 10/02 00:59
16F：推 RobertAlexy:不要帮自己找藉口 10/02 01:14
17F：推 mi2ery:放心！！你跟她一样瘦的时候,也不会像她那麽快 10/02 01:27
18F：推 GODDAMN:推楼上! XDD 10/02 01:39
19F：推 civilian5566:即使你跟佐伯体格完全一样,应该也跑不出那成绩 10/02 05:42
23F：推 sun5127:只要脚还没废掉,跑步是适合所有人的运动,非常平民 10/02 08:28
24F：推 gat105:但事实证明跑得快的人体重都很轻 10/02 13:54
25F：推 frioandy:波尔特跑很快 但单就体重来看 他一点也不轻.... 10/02 14:24
26F：推 vaty:bolt 因为他196cm 再怎样也不会轻到哪去 10/02 15:07
27F：→ moniya:本末倒置...不是跑的快的人体重都很轻，是很常跑步(有氧)的 10/02 16:18
28F：→ moniya:人体重绝对不会重到哪去... 10/02 16:18
29F：→ JuliaXie:我只是一个7、8年没运动这二个月才开始慢跑的矮子，我的 10/02 20:06
30F：→ JuliaXie:问题是关於膝盖所承受的压力，而非速度、距离。因为矮 10/02 20:07
31F：→ JuliaXie:所以腿短，加上长年没运动体重也不轻，所以膝盖一直发炎 10/02 20:09
32F：→ JuliaXie:可能板友都是专业的跑者，所以劈头就扯到马拉松选手.. 10/02 20:11
33F：推 whitestripe:你可以回头看看你的标题再来怪板友扯东扯西 10/02 20:12
34F：→ paradoxcyt:你的文章标题不是就在写距离嘛..怎麽又变成膝盖了..XD 10/02 20:15
35F：→ JuliaXie:请看一下文章内容，谢谢!我不是无病生吟，谢谢! 10/02 20:19
36F：→ JuliaXie:p大，亏我还在台南版推你，你一来没看文章就酸别人，很好 10/02 20:29
37F：推 micco:等研究好了再跑哟~~ 10/02 22:21
39F：推 civilian5566:看了推文才知道你的问题是什麽..... 10/02 22:50
40F：→ civilian5566:至於上面的举例,是回应内文,身高矮也是能跑的很威 10/02 22:53
41F：推 phelyl:喔 真的吗 我一直以为腿长很有利.. 毕竟同步频 长腿步幅大 10/02 23:09
42F：推 phelyl:去查了维基 找到世界前十名中的三个 都在170cm左右 10/02 23:15
43F：推 micco:腿比例长~ 10/02 23:18
44F：推 ksfable:变数很多你都没讲，身高不同肌肉大小不同可承受力道不同 10/03 01:19
45F：→ ksfable:高+胖、矮+瘦 这样勒 ? 10/03 01:21
46F：→ paradoxcyt:啊 回应原po 老实说我看原文看不太懂耶?! 步伐比较小 10/03 21:21
47F：→ paradoxcyt:可以提高步频啊? 10/03 21:21
48F：→ paradoxcyt:即使矮小的人要跑更多步,可是体重轻对膝盖的负担也更小 10/03 21:22
49F：→ paradoxcyt:再来就是四头肌的强度似乎才是膝盖会不会受伤的重点之 10/03 21:22
50F：→ paradoxcyt:一~ (老实说看了几遍还是不太懂原po想问的"点"是啥??) 10/03 21:23
51F：→ paradoxcyt:简单来说膝盖的负担或是身高都没办法用一两个变数就决 10/03 21:24
52F：→ paradoxcyt:定速度或是距离的样子啊~ 10/03 21:24
53F：推 mi2ery:如果你要跟别人比赛,比别人重又比别人矮,理所当然的成绩会 10/03 22:55
54F：→ mi2ery:比较差,腿长是很难改变的事情,但体重过重可以藉由运动来减 10/03 22:56
55F：→ mi2ery:游泳.骑脚踏车是对你膝盖负担比较轻的运动,你可以考虑瘦一 10/03 22:58
56F：→ mi2ery:点再来跑,或者先用走的 10/03 22:58
57F：推 mi2ery:大家会误解是因为你最後一句话很像是用身体先天条件来逃避 10/03 23:01
58F：→ mi2ery:跑步这件事,很像在说 我会输 还不都"只"因为比较矮 10/03 23:02
59F：→ mi2ery:另外,腿短不是受伤的主因,体重过重+肌力不足才是 10/03 23:05
60F：→ mi2ery:我阿姨年纪40几,身高也才150出头,照样惨电年轻人 10/03 23:06
61F：→ JuliaXie:恩..我大概知道诸位大大的意思了，大家觉得矮势必体重轻 10/03 23:26
62F：→ JuliaXie:所以就算步频增加也步会对膝盖造成额外的负担。是我没先 10/03 23:27
63F：→ JuliaXie:说自己的体能状况，抱歉啦!各位..谢谢指教..^^ 10/03 23:29
64F：→ JuliaXie:不管是跑休闲、跑竞赛，大家都运动的爱好者，和气生财.. 10/03 23:32
65F：推 mi2ery:只要步频增加就会增加膝盖负担,只是体重过重负担更大 10/03 23:34
66F：→ JuliaXie:恩，BMI落在24算过重了。所以膝盖容易出状况。 10/04 00:03
67F：推 mi2ery:康视美有免费的体脂测量,虽然会有误差值,但跟BMI比起来 10/04 00:37
68F：→ mi2ery:从体脂率来看健康会更好 有些体脂很低的人 BMI就不准了 10/04 00:39