【前言】 其實當初並沒有想報這場，後來被朋友慫恿可以吃到好吃的18度C巧克力便手一滑報名了 九月一開始替自己訂定月跑量300K的目標，前兩週順利達標，不過比賽當週後大腿拉傷變 嚴重於是減了一些跑量，星期五的5K測驗賽還擔心拉傷不能跑，所幸仍是順利比完，不過 拉傷的症狀並沒有減輕就這樣迎接中潭馬 【路線】 臺灣工藝研究發展中心→中潭公路 中後段沿著烏溪在接近國姓鄉後原路折返→回到臺灣工 藝研究發展中心，去程緩上(135m~293m)，回程緩下 【比賽當天】 因為離會場近，一早回籠覺睡到6:15起床與德君&格萊姆三人整理後約6:40往會場走去 一到會場便感覺這是一場小而美的比賽，參賽的跑友不多可是賽前聽說都是三鐵的高手來 參加，因為他們是要拿百萬獎金的主角，我們只是配合他們最後一項馬拉松賽事的配角 過沒多久便見到huayy033、Terry哥、criky阿偉以及只知道有來但一直沒看到人的n大 起跑鳴槍時有人不小心放槍不過仍是順利7點準時起跑。 一起跑便見到德君衝了出去，Terry哥緊跟在後，嘗試跟了3K不過因為很想上廁所便放慢 一直忍到5K補給站才獲得解放，不過也不見他們兩位的身影了，沒關係就這樣自己跑吧 起跑時就發現今天天氣很好，而且也太好了，升起的太陽直接面對跑者，大會發的紀念帽 很適時的派上用場，這場的跑者也很有趣一路找遮陽的陰涼處跑例如中央分隔島的陰影 當然我也不例外，只見大夥不斷變換跑道形成一條蜿蜒的人龍真是有趣。 就這樣順順的按照自己的速度輕鬆前進，路上還見到永慢的獅子頭大哥並向他打聲招呼 之後便跟著半馬的選手繼續跑著，起跑後也發現一件事，這場賽道並不如之前所聽聞的 那麼親切，去程有三道明顯大下坡，代表回程時會相當頭痛，不過也管不了這麼多了， 往21K的折返點邁進才是要緊。半馬跑者剛體驗完這三道下坡後便回頭折返，全馬便繼續 前行，路上只有到14K時因為背陽面感覺到氣溫較低外，其餘路段大夥都是盡量尋找可以 遮陽的樹蔭，可惜中潭公路沿路樹蔭不多可以說相當少，不過補給站很密集，約2.5K就有 一個加上早上氣溫升高不快，偶爾還有涼風吹過所以還算輕鬆。 約莫在不到15K時便見到蔣介文以飛快的速度由對面折返，旁邊的大哥說按他這種速度應 該2:40完賽(賽後證明更快2:37就完賽了 真神人)與第二名差距非常大，滿訝異他會參加 這種當地性的比賽。之後進入了第一個隧道，出隧道後陣風吹來涼爽了不少。在折返點 之前見到了n大已經通過折返點跑來，喊了一聲n大，之後又見到德君出現在對面打聲招呼 後繼續往折返點跑去，通過折返點拿到咖啡色髮圈檢視自己的狀況還OK，之前比賽會出現 的ITB導致膝蓋中一箭的軟腳現象並未發生，腰痛與足底筋膜炎還在合理範圍內，只是氣 溫漸漸升高越接近中午越感到炎熱偶爾的陣風也不復見。 回程心情上輕鬆了一點，前方的跑者不多，久久才能追上一個另外也因為賽道上沒啥人， 就按自己隨心所欲的跑，為了縮短距離往往還取最短路線前進，偶爾跑的太誇張還回頭 看後面怕被車輛撞到，其實這場的交管還是不錯少有車子會進來所以不太可能被撞，不過 還是對自己回頭確認的這個多餘動作在心中笑了起來。回程在兩個水站有享受到冰塊降溫 頓時暑意消去不少，不過熱情的志工同學狂灑水降溫還是避免不了鞋子全溼的命運 因此跑到後來腳底有燒起來的感覺，查覺當下趕緊調整所幸沒事。 在努力往終點跑去時印象最深的就是那三個討人厭的上坡，來時爽，去時怨就是我的感想 此時只能專心腳下的道路以平路為目標努力爬，不過在40K最後的上坡爬完時感覺體力耗 的差不多了，有種快撞牆的感覺，還好剩下2K加上又是下坡只好盡力撐著，最後終點前超 過幾位半馬的選手通過終點，掛上完賽獎牌轉身向賽道敬禮，志工回收信物後便往前領 成績證明與完賽禮，休息後問了志工學生原來18度C巧克力今天沒來設攤，只好喝幾杯現 泡茶來解火(誤)，之後便到寄物區處喝冰涼的仙草湯與冬瓜檸檬和領鹹粥。 之後還與神人n大聊了一下，這場n大跑得好快呀!真是強!!! 【感想】 1.比賽中規中舉，該有的水、舒跑、鹽、梅粉都有，水果有香蕉、百香果、檸檬，另外還 有18度C巧克力和黑糖，有兩站有冰塊，另外回程有肌樂，不過後面有跑者反應水不夠 個人猜想可能與志工同學用整瓶礦泉水幫跑者降溫&直接給一大瓶水帶走有關 2.這場比賽又是給粥吃，一碗吃不飽，後來才得知可以續碗，殘念~ 3.18度C巧克力沒來擺攤真是可惜，當初可是被它吸引才來的，完賽禮也有點不夠吃 4.去程大致緩上，回程大致緩下(扣除三個上坡)，因此回程跑起來有比去程快一點 大會放置的里程牌相當準，每K都放一個還是第一次見到，賽後自己GPS測到42.19K~ 5.報到時發的美食地圖很讚，回家搭車路上去圖中所列的一家吃豆腐冰，好吃便宜又大碗 6.雖然比賽中舊傷&新傷沒復發，但賽後數天還是痛了幾天毫不留情 7.不小心在這場破PB(3:36)很意外，應該感謝PTT路跑社in FB的九月份星座活動，讓自己 月跑量終於300有關，另外體重也減輕了約2公斤 以上拉哩拉雜寫了一堆，謝謝各位觀看 --

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