【前言】 其实当初并没有想报这场，後来被朋友怂恿可以吃到好吃的18度C巧克力便手一滑报名了 九月一开始替自己订定月跑量300K的目标，前两周顺利达标，不过比赛当周後大腿拉伤变 严重於是减了一些跑量，星期五的5K测验赛还担心拉伤不能跑，所幸仍是顺利比完，不过 拉伤的症状并没有减轻就这样迎接中潭马 【路线】 台湾工艺研究发展中心→中潭公路 中後段沿着乌溪在接近国姓乡後原路折返→回到台湾工 艺研究发展中心，去程缓上(135m~293m)，回程缓下 【比赛当天】 因为离会场近，一早回笼觉睡到6:15起床与德君&格莱姆三人整理後约6:40往会场走去 一到会场便感觉这是一场小而美的比赛，参赛的跑友不多可是赛前听说都是三铁的高手来 参加，因为他们是要拿百万奖金的主角，我们只是配合他们最後一项马拉松赛事的配角 过没多久便见到huayy033、Terry哥、criky阿伟以及只知道有来但一直没看到人的n大 起跑鸣枪时有人不小心放枪不过仍是顺利7点准时起跑。 一起跑便见到德君冲了出去，Terry哥紧跟在後，尝试跟了3K不过因为很想上厕所便放慢 一直忍到5K补给站才获得解放，不过也不见他们两位的身影了，没关系就这样自己跑吧 起跑时就发现今天天气很好，而且也太好了，升起的太阳直接面对跑者，大会发的纪念帽 很适时的派上用场，这场的跑者也很有趣一路找遮阳的阴凉处跑例如中央分隔岛的阴影 当然我也不例外，只见大夥不断变换跑道形成一条蜿蜒的人龙真是有趣。 就这样顺顺的按照自己的速度轻松前进，路上还见到永慢的狮子头大哥并向他打声招呼 之後便跟着半马的选手继续跑着，起跑後也发现一件事，这场赛道并不如之前所听闻的 那麽亲切，去程有三道明显大下坡，代表回程时会相当头痛，不过也管不了这麽多了， 往21K的折返点迈进才是要紧。半马跑者刚体验完这三道下坡後便回头折返，全马便继续 前行，路上只有到14K时因为背阳面感觉到气温较低外，其余路段大夥都是尽量寻找可以 遮阳的树荫，可惜中潭公路沿路树荫不多可以说相当少，不过补给站很密集，约2.5K就有 一个加上早上气温升高不快，偶尔还有凉风吹过所以还算轻松。 约莫在不到15K时便见到蒋介文以飞快的速度由对面折返，旁边的大哥说按他这种速度应 该2:40完赛(赛後证明更快2:37就完赛了 真神人)与第二名差距非常大，满讶异他会参加 这种当地性的比赛。之後进入了第一个隧道，出隧道後阵风吹来凉爽了不少。在折返点 之前见到了n大已经通过折返点跑来，喊了一声n大，之後又见到德君出现在对面打声招呼 後继续往折返点跑去，通过折返点拿到咖啡色发圈检视自己的状况还OK，之前比赛会出现 的ITB导致膝盖中一箭的软脚现象并未发生，腰痛与足底筋膜炎还在合理范围内，只是气 温渐渐升高越接近中午越感到炎热偶尔的阵风也不复见。 回程心情上轻松了一点，前方的跑者不多，久久才能追上一个另外也因为赛道上没啥人， 就按自己随心所欲的跑，为了缩短距离往往还取最短路线前进，偶尔跑的太夸张还回头 看後面怕被车辆撞到，其实这场的交管还是不错少有车子会进来所以不太可能被撞，不过 还是对自己回头确认的这个多余动作在心中笑了起来。回程在两个水站有享受到冰块降温 顿时暑意消去不少，不过热情的志工同学狂洒水降温还是避免不了鞋子全湿的命运 因此跑到後来脚底有烧起来的感觉，查觉当下赶紧调整所幸没事。 在努力往终点跑去时印象最深的就是那三个讨人厌的上坡，来时爽，去时怨就是我的感想 此时只能专心脚下的道路以平路为目标努力爬，不过在40K最後的上坡爬完时感觉体力耗 的差不多了，有种快撞墙的感觉，还好剩下2K加上又是下坡只好尽力撑着，最後终点前超 过几位半马的选手通过终点，挂上完赛奖牌转身向赛道敬礼，志工回收信物後便往前领 成绩证明与完赛礼，休息後问了志工学生原来18度C巧克力今天没来设摊，只好喝几杯现 泡茶来解火(误)，之後便到寄物区处喝冰凉的仙草汤与冬瓜柠檬和领咸粥。 之後还与神人n大聊了一下，这场n大跑得好快呀!真是强!!! 【感想】 1.比赛中规中举，该有的水、舒跑、盐、梅粉都有，水果有香蕉、百香果、柠檬，另外还 有18度C巧克力和黑糖，有两站有冰块，另外回程有肌乐，不过後面有跑者反应水不够 个人猜想可能与志工同学用整瓶矿泉水帮跑者降温&直接给一大瓶水带走有关 2.这场比赛又是给粥吃，一碗吃不饱，後来才得知可以续碗，残念~ 3.18度C巧克力没来摆摊真是可惜，当初可是被它吸引才来的，完赛礼也有点不够吃 4.去程大致缓上，回程大致缓下(扣除三个上坡)，因此回程跑起来有比去程快一点 大会放置的里程牌相当准，每K都放一个还是第一次见到，赛後自己GPS测到42.19K~ 5.报到时发的美食地图很赞，回家搭车路上去图中所列的一家吃豆腐冰，好吃便宜又大碗 6.虽然比赛中旧伤&新伤没复发，但赛後数天还是痛了几天毫不留情 7.不小心在这场破PB(3:36)很意外，应该感谢PTT路跑社in FB的九月份星座活动，让自己 月跑量终於300有关，另外体重也减轻了约2公斤 以上拉哩拉杂写了一堆，谢谢各位观看 --

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