※ 引述《myislet (忘了。)》之銘言： : 不好意思，新手想來請教跑9KM的問題... : 因為前陣子一時熱血，就衝動跑了富邦9KM的路跑 : 可是在這之前我其實沒有參加過長程跑步>< : 之後爬文爬啊爬的就開始後悔了，可是這種跑步也不能退費 : 只能硬著頭皮上場 : 我平常從事的都是跳舞，比較低強度的運動，所以想請教： : 1.如果在這兩個月我要積極練跑，大概要練到什麼程度才夠？ : 像是速度加強到多少，每天能跑的距離拉長到多少之類的@@ : 2.如果屆時真的狀況很慘沒辦法跑完， : 我是要跑一跑自己坐計程車回會場？（囧）還是...？ : 其實我是一個人參加，如果中途默默消失會被發現嗎orz : 非常謝謝各位的指教！ 1. 小弟我從一開始跑400m 都跑不完到9km 可完賽, 大概2個月吧~ 且有每天練習, 大概就一周一次5km, 偶爾6/7km這樣 2. 我跟你說你中途默默消失的話....誰鳥你阿~ 一次2,3萬人在跑, 你中途跑去吃個便當, 回家睡個覺, 逛個百貨公司 我相信沒人會發現的 XD --

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