※ 引述《myislet (忘了。)》之铭言： : 不好意思，新手想来请教跑9KM的问题... : 因为前阵子一时热血，就冲动跑了富邦9KM的路跑 : 可是在这之前我其实没有参加过长程跑步>< : 之後爬文爬啊爬的就开始後悔了，可是这种跑步也不能退费 : 只能硬着头皮上场 : 我平常从事的都是跳舞，比较低强度的运动，所以想请教： : 1.如果在这两个月我要积极练跑，大概要练到什麽程度才够？ : 像是速度加强到多少，每天能跑的距离拉长到多少之类的@@ : 2.如果届时真的状况很惨没办法跑完， : 我是要跑一跑自己坐计程车回会场？（囧）还是...？ : 其实我是一个人参加，如果中途默默消失会被发现吗orz : 非常谢谢各位的指教！ 1. 小弟我从一开始跑400m 都跑不完到9km 可完赛, 大概2个月吧~ 且有每天练习, 大概就一周一次5km, 偶尔6/7km这样 2. 我跟你说你中途默默消失的话....谁鸟你阿~ 一次2,3万人在跑, 你中途跑去吃个便当, 回家睡个觉, 逛个百货公司 我相信没人会发现的 XD --

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