作者YUKIKASE (幸福太遠)
看板Road_Running
標題[其他] 慢跑完昏倒
時間Wed Sep 26 01:33:14 2012
大家好,小弟初次Po文,分享的是很遜的昏倒經驗 :(
前幾天在自家門前道路慢跑,大約是晚間十點鐘附近.之前因為想要減
肥,所以已經有養成慢跑習慣.差不多都是晚上同一時段,同一地點.
每次持續時間約20-40分鐘左右.我大概這樣跑了有好幾個月之久.
那天身體並無不適,雖有小小疲倦,但跑步一陣身體熱起來後就倦意
全消.就在跑了約半鐘頭之後,感覺也差不多很喘要收尾了,就停下來.
(那時沒有爬過文,也沒有cool down的觀念,傻傻地想停就停)
一停下來,就覺得腦子一陣暈眩,眼冒金星,然後就失去意識了.
我記得我是先有聽覺,只聽到週圍的聲音,然後意識和視覺都還跟不上來.
我很努力地想弄清楚自己現在在哪裡,為什麼趴在地上,為什麼臉上身上很痛,
身體卻也動彈不得...
大概半分鐘後,我大概意識慢慢回復,我看到自己滿臉是血的趴在地上,接著
慢慢地我可以控制我自己身體,讓自己爬起來.還好離回家的路不遠,我走幾步
路便趕緊回家.我幾乎破相,因為我手腳無傷,差不多是用臉著地吧.
去醫院急診後先處理外傷,然後照X光,血壓等等的.
由於我沒有頭暈及嘔吐的症狀,好像並沒有腦震盪的情況.
當時值班醫生也沒有排我去做更詳細的檢查.
所以當下我還是搞不懂我為什麼會暈倒....
(我並沒有節食,自認為那天的條件應該還不至於血糖太低之類的)
後來自己去大醫院又做了心電圖,腦部斷層掃描,血壓,血液分析,X光.都屬正常.
最近我網路上搜尋了一下才知道 "重力型休克"這種東西
我不知道我昏厥的原因是不是這個,但是像我這樣慢跑後想停就停肯定是個
不好(或許該說是危險吧)的習慣.
我之前慢跑並沒有做好功課,沒觀念,以為慢跑就是跑,跑累了就停下來休息.
我也以為慢跑會猝死的人多半是已經有心血管疾病的人才會有
這次真是嚇到我了~
我因為自己沒有心血管疾病病史,又覺得自己年輕,就小看了跑步這項運動.
從昏迷那天到現在約有4天了,除了皮肉傷以外,並未再有昏眩或頭暈嘔吐的感覺.
另外,在我去大醫院檢查前,我已經有搜尋到重力型休克這種解釋.
但當我提出我的病狀時,我暗暗發現很多急診醫師對這個東西沒有概念.
並沒有醫師會去聯想到這個病理去.
希望我的經驗可以給各位借鏡參考,在板上諸位前輩前獻醜了.
最後祝大家運動能健健康康,平平安安.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.40.67
1F：→ qmaper:突然停下來 心肺功能負荷不了 很常見啊 09/26 04:44
2F：推 carllace:我減速(還沒停下)有時也會這樣.... 09/26 05:58
3F：推 herochang:我覺得是因為突然停下來,血液沒有藉由肌肉幫浦作用 09/26 07:29
4F：→ herochang:回到心臟,造成腦部暫時缺血.我也有過,但沒有到昏倒 09/26 07:30
5F：→ herochang:改為慢走看看會不會比較好 09/26 07:30
6F：推 yiling7894:推分享,該如何避免呢 09/26 12:27
7F：→ qmaper:我是用緩和解決...就是降低強度到不會喘才停下來 09/26 12:48
8F：→ benbon:這名詞是對岸來的吧 我搜尋台灣網頁幾乎沒有 醫生不知正常 09/26 18:02
9F：推 Mugiwara:所以重力型休克是什麼症狀?? 我每次都是瞬間停止，沒事.. 09/26 20:50
10F：推 micco:肌肉大量消耗氧氣,運動暫停導致紅血球循環變緩造成暫時缺氧 09/26 21:51
11F：→ micco:除了和你突然停下來有關也和內臟代謝有關(你一開始就累了) 09/26 21:52
12F：→ YUKIKASE:大家要量力而為,我之前也是都瞬間停止,也都沒事. 09/27 01:05
13F：→ YUKIKASE:但那天這感覺突然湧上來,完全提防不到,也難以抵擋 09/27 01:06
14F：→ YUKIKASE:我甚至停下來之前都還不覺得和往常有甚麼不一樣 09/27 01:08
15F：→ YUKIKASE:所以還是要緩和的方式來收尾比較好 09/27 01:09
16F：推 micco:其實大家都是突然停下來的...只是身體不是每次都聽話的~ 09/27 01:50
17F：→ micco:大概只有Usain Bolt跑完還會一直跑的XD 09/27 01:51
18F：推 cokina:我從小就有莫名昏倒的毛病 多次檢查不出原因 加上去醫院時 09/27 12:04
19F：→ cokina:都已恢復正常 一直到一個美國醫師說可能是vagal response 09/27 12:05
20F：→ cokina:去查了發現症狀是百分百之吻合 可是沒有藥物或治療可幫助 09/27 12:07
21F：→ cokina:只能自己多小心 我算經驗很多所以稍感不對 馬上就地蹲下休 09/27 12:08
22F：→ cokina:息 才不會摔得鼻青臉腫 不要跑太偏僻的路段 只能自己多小心 09/27 12:09
23F：→ cokina:希望你只是偶發事件啦 祝健康～ 09/27 12:09
24F：推 icenoopy:說真的 我重來沒有聽過重力型休克 不過所有激烈運動都不 09/29 23:11
25F：→ icenoopy:宜立刻停止 都應該做足緩和運動 09/29 23:12
26F：→ icenoopy:會突然有休克狀況 最常見 不外乎心血管和腦部缺血問題 09/29 23:13
27F：推 icenoopy:激烈運動後促多量的血液集中在下肢及肌肉裡 心臟血液不足 09/29 23:19
28F：→ icenoopy:便造成腦部血液供給不足，而產生頭暈、昏倒現象 09/29 23:19