作者YUKIKASE (幸福太远)
看板Road_Running
标题[其他] 慢跑完昏倒
时间Wed Sep 26 01:33:14 2012
大家好,小弟初次Po文,分享的是很逊的昏倒经验 :(
前几天在自家门前道路慢跑,大约是晚间十点钟附近.之前因为想要减
肥,所以已经有养成慢跑习惯.差不多都是晚上同一时段,同一地点.
每次持续时间约20-40分钟左右.我大概这样跑了有好几个月之久.
那天身体并无不适,虽有小小疲倦,但跑步一阵身体热起来後就倦意
全消.就在跑了约半钟头之後,感觉也差不多很喘要收尾了,就停下来.
(那时没有爬过文,也没有cool down的观念,傻傻地想停就停)
一停下来,就觉得脑子一阵晕眩,眼冒金星,然後就失去意识了.
我记得我是先有听觉,只听到周围的声音,然後意识和视觉都还跟不上来.
我很努力地想弄清楚自己现在在哪里,为什麽趴在地上,为什麽脸上身上很痛,
身体却也动弹不得...
大概半分钟後,我大概意识慢慢回复,我看到自己满脸是血的趴在地上,接着
慢慢地我可以控制我自己身体,让自己爬起来.还好离回家的路不远,我走几步
路便赶紧回家.我几乎破相,因为我手脚无伤,差不多是用脸着地吧.
去医院急诊後先处理外伤,然後照X光,血压等等的.
由於我没有头晕及呕吐的症状,好像并没有脑震荡的情况.
当时值班医生也没有排我去做更详细的检查.
所以当下我还是搞不懂我为什麽会晕倒....
(我并没有节食,自认为那天的条件应该还不至於血糖太低之类的)
後来自己去大医院又做了心电图,脑部断层扫描,血压,血液分析,X光.都属正常.
最近我网路上搜寻了一下才知道 "重力型休克"这种东西
我不知道我昏厥的原因是不是这个,但是像我这样慢跑後想停就停肯定是个
不好(或许该说是危险吧)的习惯.
我之前慢跑并没有做好功课,没观念,以为慢跑就是跑,跑累了就停下来休息.
我也以为慢跑会猝死的人多半是已经有心血管疾病的人才会有
这次真是吓到我了~
我因为自己没有心血管疾病病史,又觉得自己年轻,就小看了跑步这项运动.
从昏迷那天到现在约有4天了,除了皮肉伤以外,并未再有昏眩或头晕呕吐的感觉.
另外,在我去大医院检查前,我已经有搜寻到重力型休克这种解释.
但当我提出我的病状时,我暗暗发现很多急诊医师对这个东西没有概念.
并没有医师会去联想到这个病理去.
希望我的经验可以给各位借镜参考,在板上诸位前辈前献丑了.
最後祝大家运动能健健康康,平平安安.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.40.67
1F：→ qmaper:突然停下来 心肺功能负荷不了 很常见啊 09/26 04:44
2F：推 carllace:我减速(还没停下)有时也会这样.... 09/26 05:58
3F：推 herochang:我觉得是因为突然停下来,血液没有藉由肌肉帮浦作用 09/26 07:29
4F：→ herochang:回到心脏,造成脑部暂时缺血.我也有过,但没有到昏倒 09/26 07:30
5F：→ herochang:改为慢走看看会不会比较好 09/26 07:30
6F：推 yiling7894:推分享,该如何避免呢 09/26 12:27
7F：→ qmaper:我是用缓和解决...就是降低强度到不会喘才停下来 09/26 12:48
8F：→ benbon:这名词是对岸来的吧 我搜寻台湾网页几乎没有 医生不知正常 09/26 18:02
9F：推 Mugiwara:所以重力型休克是什麽症状?? 我每次都是瞬间停止，没事.. 09/26 20:50
10F：推 micco:肌肉大量消耗氧气,运动暂停导致红血球循环变缓造成暂时缺氧 09/26 21:51
11F：→ micco:除了和你突然停下来有关也和内脏代谢有关(你一开始就累了) 09/26 21:52
12F：→ YUKIKASE:大家要量力而为,我之前也是都瞬间停止,也都没事. 09/27 01:05
13F：→ YUKIKASE:但那天这感觉突然涌上来,完全提防不到,也难以抵挡 09/27 01:06
14F：→ YUKIKASE:我甚至停下来之前都还不觉得和往常有甚麽不一样 09/27 01:08
15F：→ YUKIKASE:所以还是要缓和的方式来收尾比较好 09/27 01:09
16F：推 micco:其实大家都是突然停下来的...只是身体不是每次都听话的~ 09/27 01:50
17F：→ micco:大概只有Usain Bolt跑完还会一直跑的XD 09/27 01:51
18F：推 cokina:我从小就有莫名昏倒的毛病 多次检查不出原因 加上去医院时 09/27 12:04
19F：→ cokina:都已恢复正常 一直到一个美国医师说可能是vagal response 09/27 12:05
20F：→ cokina:去查了发现症状是百分百之吻合 可是没有药物或治疗可帮助 09/27 12:07
21F：→ cokina:只能自己多小心 我算经验很多所以稍感不对 马上就地蹲下休 09/27 12:08
22F：→ cokina:息 才不会摔得鼻青脸肿 不要跑太偏僻的路段 只能自己多小心 09/27 12:09
23F：→ cokina:希望你只是偶发事件啦 祝健康～ 09/27 12:09
24F：推 icenoopy:说真的 我重来没有听过重力型休克 不过所有激烈运动都不 09/29 23:11
25F：→ icenoopy:宜立刻停止 都应该做足缓和运动 09/29 23:12
26F：→ icenoopy:会突然有休克状况 最常见 不外乎心血管和脑部缺血问题 09/29 23:13
27F：推 icenoopy:激烈运动後促多量的血液集中在下肢及肌肉里 心脏血液不足 09/29 23:19
28F：→ icenoopy:便造成脑部血液供给不足，而产生头晕、昏倒现象 09/29 23:19