作者noelkuro (noel)
看板Road_Running
標題[問題] 新手跑太魯閣馬拉松想跟大家取經驗
時間Tue Sep 25 21:35:09 2012
那時候有點衝動的報名了半程的太魯閣馬拉松，
現在越來越接近比賽，開始緊張了！
我是女生，第一次參加馬拉松（就去跑太魯閣是不是有點太沖><)
求救各位提供一下練習的方式或建議，
我現在是每天都會跑學校的運動場2個小時.
另外想請教一下住宿部份，在網路上看到有一家青年旅館在做太魯閣馬拉松的優惠，
住兩晚免費一晚，有人會去住這裡嗎？
FB：
http://facebook.com/TheBottleHostel
感謝大家賜教！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.11
1F：推 carl3104:記得帶相機~ 09/25 21:49
2F：推 porter633:我第一次報全馬~!! 加油 09/25 21:53
3F：推 a1121210:2小時至少有14K吧....半馬約3小時..你很厲害...一塊蛋糕 09/25 21:54
4F：推 carl3104:連續跑2hr? 是的話那實力一定夠啦 這要練很長一段時間呢~ 09/25 21:57
5F：→ carl3104:倒是每天2小時的時間跟毅力實在太驚人了!! 09/25 21:58
6F：推 k84420491:我第一次參加路跑就跑太馬全馬..目前加緊練習中.. 09/25 21:58
7F：推 cyr1216:每天跑操場2小時也太強了吧.... 09/25 22:25
8F：推 penishit:應該可以全馬了? 09/25 22:37
9F：→ noelkuro:其實也只是從這個月才開始加長時間，慢慢跑，跑跑停停 09/25 23:04
10F：→ noelkuro:不知道太魯閣的路段有什麽要特別注意的地方？我沒去過>< 09/25 23:05
11F：推 carl3104:有一定起伏 要注意落石 09/25 23:19
12F：推 SONG7LI:可以超馬了 09/26 01:12
13F：推 littledrop:有兩個小時的體力就可以跑得完...要相信自己 09/26 02:23
14F：推 ringyoung200:強度應該很低吧，不過心理耐的住和時間一大堆倒是無 09/26 07:42
15F：→ ringyoung200:人能及....... 09/26 07:42
16F：推 exhausty:找個緩坡開始練了，早點熟悉坡面到時才不會受傷 09/26 08:15
17F：推 Jochum:一天兩小時..幫你算一下:14x7x4..一個月將近400K. 09/26 08:17
18F：→ Jochum:不過您是指跑2小時,還是一共待在操場2小時阿??? 09/26 08:18
19F：→ Jochum:如果是前者那真的很強喔.. 09/26 08:18
20F：推 uelx:我也是第一次報馬拉松 不過我跑全馬 加油呀 09/26 08:40
21F：推 uelx:我星期一到五跑40-60分鐘 六日抓一天跑20+的長程 應該就ok了 09/26 08:43
22F：推 chucky:樓上 應該不夠 通常35K之後會出現嚴重撞牆期 09/26 10:33
23F：→ hitsukix:要練一點上下坡 不然會很痛苦 09/26 11:28
24F：推 perfect0812:我也是第一次報馬拉松就報太魯閣 一起加油吧! 09/26 11:36
25F：推 nightcat1985:連跑2HR很強了 我現在能跑1HR而已…跟你報同賽事XD 09/26 20:10
26F：推 hamu0988:我也是第一次參加馬拉松 就報太魯閣半馬XDDDD 09/26 23:50
27F：推 imsandy:看來新手運勢真的很旺噎！都報的到！ 09/28 09:45
28F：→ qlwkejrhtg:去年的太魯閣馬天氣很熱!請注意~ 09/30 00:28