作者noelkuro (noel)
看板Road_Running
标题[问题] 新手跑太鲁阁马拉松想跟大家取经验
时间Tue Sep 25 21:35:09 2012
那时候有点冲动的报名了半程的太鲁阁马拉松，
现在越来越接近比赛，开始紧张了！
我是女生，第一次参加马拉松（就去跑太鲁阁是不是有点太冲><)
求救各位提供一下练习的方式或建议，
我现在是每天都会跑学校的运动场2个小时.
另外想请教一下住宿部份，在网路上看到有一家青年旅馆在做太鲁阁马拉松的优惠，
住两晚免费一晚，有人会去住这里吗？
FB：
http://facebook.com/TheBottleHostel
感谢大家赐教！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.11
1F：推 carl3104:记得带相机~ 09/25 21:49
2F：推 porter633:我第一次报全马~!! 加油 09/25 21:53
3F：推 a1121210:2小时至少有14K吧....半马约3小时..你很厉害...一块蛋糕 09/25 21:54
4F：推 carl3104:连续跑2hr? 是的话那实力一定够啦 这要练很长一段时间呢~ 09/25 21:57
5F：→ carl3104:倒是每天2小时的时间跟毅力实在太惊人了!! 09/25 21:58
6F：推 k84420491:我第一次参加路跑就跑太马全马..目前加紧练习中.. 09/25 21:58
7F：推 cyr1216:每天跑操场2小时也太强了吧.... 09/25 22:25
8F：推 penishit:应该可以全马了? 09/25 22:37
9F：→ noelkuro:其实也只是从这个月才开始加长时间，慢慢跑，跑跑停停 09/25 23:04
10F：→ noelkuro:不知道太鲁阁的路段有什麽要特别注意的地方？我没去过>< 09/25 23:05
11F：推 carl3104:有一定起伏 要注意落石 09/25 23:19
12F：推 SONG7LI:可以超马了 09/26 01:12
13F：推 littledrop:有两个小时的体力就可以跑得完...要相信自己 09/26 02:23
14F：推 ringyoung200:强度应该很低吧，不过心理耐的住和时间一大堆倒是无 09/26 07:42
15F：→ ringyoung200:人能及....... 09/26 07:42
16F：推 exhausty:找个缓坡开始练了，早点熟悉坡面到时才不会受伤 09/26 08:15
17F：推 Jochum:一天两小时..帮你算一下:14x7x4..一个月将近400K. 09/26 08:17
18F：→ Jochum:不过您是指跑2小时,还是一共待在操场2小时阿??? 09/26 08:18
19F：→ Jochum:如果是前者那真的很强喔.. 09/26 08:18
20F：推 uelx:我也是第一次报马拉松 不过我跑全马 加油呀 09/26 08:40
21F：推 uelx:我星期一到五跑40-60分钟 六日抓一天跑20+的长程 应该就ok了 09/26 08:43
22F：推 chucky:楼上 应该不够 通常35K之後会出现严重撞墙期 09/26 10:33
23F：→ hitsukix:要练一点上下坡 不然会很痛苦 09/26 11:28
24F：推 perfect0812:我也是第一次报马拉松就报太鲁阁 一起加油吧! 09/26 11:36
25F：推 nightcat1985:连跑2HR很强了 我现在能跑1HR而已…跟你报同赛事XD 09/26 20:10
26F：推 hamu0988:我也是第一次参加马拉松 就报太鲁阁半马XDDDD 09/26 23:50
27F：推 imsandy:看来新手运势真的很旺噎！都报的到！ 09/28 09:45
28F：→ qlwkejrhtg:去年的太鲁阁马天气很热!请注意~ 09/30 00:28