作者liinlisa ()
看板Road_Running
標題[心得] 2012 精工盃"11.6K"路跑賽
時間Sun Sep 23 11:32:49 2012
大概有一百年沒有參加路跑比賽了
(一百年是我最近熱用的梗 哈哈)
離上一次最近用生命在跑步的時候是傑人盃
再來內洞33K因為是半跑走就不討論
對於跑完精工盃這件事情我自己覺得好了不起 :p
以上是一段廢話結束 講跟跑步多一點關係的好了
自從空閒的時間少了很多以後跑步都不是很積極
明明也沒有忙得很誇張可是變成很奢侈的享受
近幾個月的練習頂多跑45分鐘變成30分鐘時多時少
加上最近常呼吸調不過來
離精工盃越近 心裡面壓力就越大 身體的負擔也變大q____q
或多或少有點怕跑不完 速度變很慢
精工盃的早上 騎到了會場 有種nike路跑的感覺
因為地點一樣 不過衣服顏色性別組合不同啦 但氣氛是我喜歡的
心裡面是未知數 不過就跟著大家排廁所.寄物.喝水.(看別人)做暖身操
然後快開始前走到起跑位置不會太遠又不是第一排的好位置等待出發
鳴槍後
媽呀也太多了人!!!!! 我的策略是前面不要刻意衝先暖一下再看情況調速度
只能想這場面完全符合我的意思 但真的有點太塞了啦
稍為左閃右閃 也是這樣慢慢的沒那麼擠然後就上新生高架橋了
整個比賽過程 撇除一開始很擠 速度維持的蠻平均的
很明顯得前面比較快後面比較慢xd
前5K pace約5:00~5:15 後面大概都維持在5:30
今天速度都是靠意志力.觀察其他人.還有找前面的女生跟然後再巴過來維持
不過里程這件事情 讓我怨念很深 因為是不是亂標阿!!!!!!
今天跑到5k的時候 看到對向的強者已經折返回來了
不久剛好看到彼岸也有里程牌寫著6k 已經有點累得我心裡面暗自開心要折返了
然後跑了一大段後 邁入下橋折返上橋又跑了一段然後看到里程牌寫著6k
但這時候我的表實際上已經顯示6.xk了
一開始還想說是主辦單位客意的 最後可能只有到10k的里程牌吧
但後面的里程牌出現時都和錶顯示數據差很多
印象中里程牌8k的時候我錶已經顯示9k左右了
多跑也不是不好 但在很累的情況下覺得為甚麼比賽要多跑怨念很深
心情一直很複雜的情況下終於下橋 但跑好久卻一直看不到氣球拱門又是一度崩潰
好險在崩潰之際終於看到門了 當然又是一陣加速衝過終點!!!!!!
超開心的 雖然有種快死掉的感覺
近兩次傑人盃路跑和今天跑回來都有種我快升天了的盡力感
不過今天沒有晶片 只有大會時間 入場是看到1:05:xx
自己的錶是1:05:11 里程是比11.6k多 但實際我也不知道等其他跑友的數據吧
最後我是好孩子發文附圖(此為fb 不喜勿點壓)
跑前
http://ppt.cc/Vzl2 我跑完了!!!
http://ppt.cc/dmxk
garmin305測速
http://ppt.cc/PePo 與路跑社的近距離接觸>\\\<
http://ppt.cc/MVhO
今天跑完心得是今天才11.6K我就跑的快死了
有種為甚麼要跑那麼多的感覺 我有點擔心我十月底的貓空路跑Q_________Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.118.160
1F：推 Triashuman:人好多，從頭到尾都看人一直超越我，但回頭又是一堆人 09/23 11:41
2F：→ neverfly:我的手機顯示的總距離是12.4k說，用digifit這套軟體 09/23 11:41
3F：推 bombilla:真的不是11.6…我的裱是12.27。 09/23 11:53
4F：推 Wusher:我測到12.3K 09/23 11:55
5F：推 hoody:12.5K 可能加了從後面塞到起跑線的距離 XDD 09/23 12:02
6F：→ mkcup:我今天沒帶錶,但在終點時也沒看到計時器~~請問那裡可以查 09/23 12:09
7F：→ mkcup:到自己的時間 09/23 12:10
8F：推 whitestripe:計時器在終點右邊 09/23 12:10
9F：→ whitestripe:這一場比賽好像只有前幾名有數據的樣子... 09/23 12:11
10F：推 nomorejerry:有同感..里程數讓我覺得好像跑不完的感覺... 09/23 12:22
11F：推 Natsuka:里程純粹參考用，反正目標就是衝過氣球拱門 09/23 12:46
這句話好有道理 這樣以後會不會有比賽是未知里程的xd
12F：推 pm2001:人爆多的 而且這次整條新生高架都飽完了 09/23 13:05
13F：推 JTplayer:12.38km 09/23 13:09
14F：推 lalbj:nike 12.4 我跟你差不多時間 不過是男生..... 09/23 13:22
15F：→ fran5217:折返後就完全沒補給，又不能下高架買水。差點乾死在路上 09/23 13:56
我也覺得補給少到有點誇張 相較之下nike那場水站多很多
今天只有一個水站 還好天氣不熱阿Q____Q
16F：推 ritt:用endomodo計錄為 12.4 km~~差有些多~~ 說好的11.6呢?? 09/23 13:57
17F：推 jenova:用nike+ running記錄也是12.4km 09/23 14:29
看來大家都測到比較多 我實在不懂主辦單位怎麼少測的 冏
18F：→ neverfly:因為大半都在高架橋，橋比較窄塞人都不夠了放不下水站吧 09/23 14:46
但其實這樣說起來 除了前面開始真的還蠻塞的 後面的路程跑起來
我倒都不會覺得特別的擁擠或許要閃人
不過回程忘上橋的方向跑時有點嚇到
對向人好多阿!!!!! 還綿延了好長的距離 真得好多人跑
但水站少除了渴之外 搞不好有人不舒服都沒人知道(過程遇到裁判車也沒特別多)
國道馬補幾就多一點啦 但那邊比較寬是真的 水站這點還是需要改進 當然還有標里程XD
※ 編輯: liinlisa 來自: 114.43.118.160 (09/23 14:55)
19F：推 freeeyes:我朋友的手機也是測到12k多~ 09/23 14:56
20F：推 pm2001:runkeeper測12.44 09/23 16:09
21F：→ pm2001:問一下,那個背包怎麼使用阿?還是開口本來就封不起來 09/23 16:11
22F：推 Lioli:google map 單趟6.2k *2=12.4 我手機也是量12.6 09/23 16:20
23F：推 gll:背包是用折的 折個兩三折再扣起來 09/23 16:50
24F：推 micco:把錶丟掉~專心跑步吧~ 09/23 16:57
25F：推 joe2:這次有幾個小朋友本來跑3K 結果折返點沒回去 跟著跑11K XD 09/23 17:02
26F：推 cwk:今年藍色的衣服好好看 09/23 17:21
27F：推 bikeboy106:12.45K 09/23 17:31
28F：推 vaty:12.25 12.4 12.27 12.3 12.5 12.38 12.4 12.4 12.4 12.44 09/23 18:02
29F：→ vaty:12.6 12.45 09/23 18:03
30F：推 vaty:(25 27 30 38)(40 40 40 40)(44 45 50 60) 平均12.40 09/23 18:06
31F：→ micco:告訴你們一個小秘密~~~路跑活動的里程從來就沒準過~ 09/23 18:07
32F：推 vaty:有AIMS認證的應該會準吧 09/23 18:21
33F：推 micco:GPS本身是不準~~用滾輪的精度差一點就不準~不知道怎樣才準~ 09/23 18:26
34F：→ micco:講難聽一點比10000m的場地賽有誰真正只跑10000m的~ 09/23 18:27
35F：→ micco:是有因為多1K影響你配速策略還是有個可以抱怨的依靠呢??? 09/23 18:29
36F：→ neverfly:推文並沒有人抱怨跑太久吧，只是單純分享一下測量結果 09/23 18:39
37F：推 micco:也許比大小真的還蠻有趣的(攤) 09/23 18:41
38F：推 Ruingirl:跑的很棒呀!~~貓空沒問題的啦!~~^_^~~ 09/23 18:49
希望到時候可以用享受比賽掩蓋我現在好弱的情況xd
風速也有報嗎 我期待著見面然後看你的背影離我遠去了:p
39F：推 romantique:跑的很棒欸,因為我總共花了86分鐘..XD,加油!!!!! 09/23 19:21
40F：推 ritt:GPS應該有一定的精確度啦~~ 09/23 19:35
41F：推 loveloser:不愧是路跑版模範正妹 有附圖就對了~~~ 09/23 20:16
42F：推 criky:有圖就給推 09/23 20:45
43F：推 PILICATCAT:看到正妹就推了... 09/23 21:17
44F：推 civilian5566:前面講的很慘,不過成績還不錯啊 09/23 21:25
還好沒有退步太多這我比較欣慰 畢竟最近越跑越少還越吃越胖q____q
附圖就可以被說正妹令人暗爽哈哈
不過我要聲明我沒有說甚麼我要開五分速 我也不是只是要被稱讚就爽
說完完全全不在意成績不可能 不過我還是以開心跑為原則
45F：推 uniquee:里程真的亂標 09/23 21:39
46F：→ philman:誰知道 現場試穿的Supernova Sequence 5 哪有賣 09/23 21:50
47F：→ philman:官網上沒這個顏色,網路討論 中文評價很少 09/23 21:51
今天都沒去看鞋耶 看著鞋攤和飲料攤都長長的人龍
跑完就速速離開了希望有人可以幫忙解答
※ 編輯: liinlisa 來自: 114.43.118.160 (09/23 22:32)