作者liinlisa ()
看板Road_Running
标题[心得] 2012 精工盃"11.6K"路跑赛
时间Sun Sep 23 11:32:49 2012
大概有一百年没有参加路跑比赛了
(一百年是我最近热用的梗 哈哈)
离上一次最近用生命在跑步的时候是杰人盃
再来内洞33K因为是半跑走就不讨论
对於跑完精工盃这件事情我自己觉得好了不起 :p
以上是一段废话结束 讲跟跑步多一点关系的好了
自从空闲的时间少了很多以後跑步都不是很积极
明明也没有忙得很夸张可是变成很奢侈的享受
近几个月的练习顶多跑45分钟变成30分钟时多时少
加上最近常呼吸调不过来
离精工盃越近 心里面压力就越大 身体的负担也变大q____q
或多或少有点怕跑不完 速度变很慢
精工盃的早上 骑到了会场 有种nike路跑的感觉
因为地点一样 不过衣服颜色性别组合不同啦 但气氛是我喜欢的
心里面是未知数 不过就跟着大家排厕所.寄物.喝水.(看别人)做暖身操
然後快开始前走到起跑位置不会太远又不是第一排的好位置等待出发
鸣枪後
妈呀也太多了人!!!!! 我的策略是前面不要刻意冲先暖一下再看情况调速度
只能想这场面完全符合我的意思 但真的有点太塞了啦
稍为左闪右闪 也是这样慢慢的没那麽挤然後就上新生高架桥了
整个比赛过程 撇除一开始很挤 速度维持的蛮平均的
很明显得前面比较快後面比较慢xd
前5K pace约5:00~5:15 後面大概都维持在5:30
今天速度都是靠意志力.观察其他人.还有找前面的女生跟然後再巴过来维持
不过里程这件事情 让我怨念很深 因为是不是乱标阿!!!!!!
今天跑到5k的时候 看到对向的强者已经折返回来了
不久刚好看到彼岸也有里程牌写着6k 已经有点累得我心里面暗自开心要折返了
然後跑了一大段後 迈入下桥折返上桥又跑了一段然後看到里程牌写着6k
但这时候我的表实际上已经显示6.xk了
一开始还想说是主办单位客意的 最後可能只有到10k的里程牌吧
但後面的里程牌出现时都和表显示数据差很多
印象中里程牌8k的时候我表已经显示9k左右了
多跑也不是不好 但在很累的情况下觉得为甚麽比赛要多跑怨念很深
心情一直很复杂的情况下终於下桥 但跑好久却一直看不到气球拱门又是一度崩溃
好险在崩溃之际终於看到门了 当然又是一阵加速冲过终点!!!!!!
超开心的 虽然有种快死掉的感觉
近两次杰人盃路跑和今天跑回来都有种我快升天了的尽力感
不过今天没有晶片 只有大会时间 入场是看到1:05:xx
自己的表是1:05:11 里程是比11.6k多 但实际我也不知道等其他跑友的数据吧
最後我是好孩子发文附图(此为fb 不喜勿点压)
跑前
http://ppt.cc/Vzl2 我跑完了!!!
http://ppt.cc/dmxk
garmin305测速
http://ppt.cc/PePo 与路跑社的近距离接触>\\\<
http://ppt.cc/MVhO
今天跑完心得是今天才11.6K我就跑的快死了
有种为甚麽要跑那麽多的感觉 我有点担心我十月底的猫空路跑Q_________Q
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.118.160
1F：推 Triashuman:人好多，从头到尾都看人一直超越我，但回头又是一堆人 09/23 11:41
2F：→ neverfly:我的手机显示的总距离是12.4k说，用digifit这套软体 09/23 11:41
3F：推 bombilla:真的不是11.6…我的裱是12.27。 09/23 11:53
4F：推 Wusher:我测到12.3K 09/23 11:55
5F：推 hoody:12.5K 可能加了从後面塞到起跑线的距离 XDD 09/23 12:02
6F：→ mkcup:我今天没带表,但在终点时也没看到计时器~~请问那里可以查 09/23 12:09
7F：→ mkcup:到自己的时间 09/23 12:10
8F：推 whitestripe:计时器在终点右边 09/23 12:10
9F：→ whitestripe:这一场比赛好像只有前几名有数据的样子... 09/23 12:11
10F：推 nomorejerry:有同感..里程数让我觉得好像跑不完的感觉... 09/23 12:22
11F：推 Natsuka:里程纯粹参考用，反正目标就是冲过气球拱门 09/23 12:46
这句话好有道理 这样以後会不会有比赛是未知里程的xd
12F：推 pm2001:人爆多的 而且这次整条新生高架都饱完了 09/23 13:05
13F：推 JTplayer:12.38km 09/23 13:09
14F：推 lalbj:nike 12.4 我跟你差不多时间 不过是男生..... 09/23 13:22
15F：→ fran5217:折返後就完全没补给，又不能下高架买水。差点乾死在路上 09/23 13:56
我也觉得补给少到有点夸张 相较之下nike那场水站多很多
今天只有一个水站 还好天气不热阿Q____Q
16F：推 ritt:用endomodo计录为 12.4 km~~差有些多~~ 说好的11.6呢?? 09/23 13:57
17F：推 jenova:用nike+ running记录也是12.4km 09/23 14:29
看来大家都测到比较多 我实在不懂主办单位怎麽少测的 冏
18F：→ neverfly:因为大半都在高架桥，桥比较窄塞人都不够了放不下水站吧 09/23 14:46
但其实这样说起来 除了前面开始真的还蛮塞的 後面的路程跑起来
我倒都不会觉得特别的拥挤或许要闪人
不过回程忘上桥的方向跑时有点吓到
对向人好多阿!!!!! 还绵延了好长的距离 真得好多人跑
但水站少除了渴之外 搞不好有人不舒服都没人知道(过程遇到裁判车也没特别多)
国道马补几就多一点啦 但那边比较宽是真的 水站这点还是需要改进 当然还有标里程XD
※ 编辑: liinlisa 来自: 114.43.118.160 (09/23 14:55)
19F：推 freeeyes:我朋友的手机也是测到12k多~ 09/23 14:56
20F：推 pm2001:runkeeper测12.44 09/23 16:09
21F：→ pm2001:问一下,那个背包怎麽使用阿?还是开口本来就封不起来 09/23 16:11
22F：推 Lioli:google map 单趟6.2k *2=12.4 我手机也是量12.6 09/23 16:20
23F：推 gll:背包是用折的 折个两三折再扣起来 09/23 16:50
24F：推 micco:把表丢掉~专心跑步吧~ 09/23 16:57
25F：推 joe2:这次有几个小朋友本来跑3K 结果折返点没回去 跟着跑11K XD 09/23 17:02
26F：推 cwk:今年蓝色的衣服好好看 09/23 17:21
27F：推 bikeboy106:12.45K 09/23 17:31
28F：推 vaty:12.25 12.4 12.27 12.3 12.5 12.38 12.4 12.4 12.4 12.44 09/23 18:02
29F：→ vaty:12.6 12.45 09/23 18:03
30F：推 vaty:(25 27 30 38)(40 40 40 40)(44 45 50 60) 平均12.40 09/23 18:06
31F：→ micco:告诉你们一个小秘密~~~路跑活动的里程从来就没准过~ 09/23 18:07
32F：推 vaty:有AIMS认证的应该会准吧 09/23 18:21
33F：推 micco:GPS本身是不准~~用滚轮的精度差一点就不准~不知道怎样才准~ 09/23 18:26
34F：→ micco:讲难听一点比10000m的场地赛有谁真正只跑10000m的~ 09/23 18:27
35F：→ micco:是有因为多1K影响你配速策略还是有个可以抱怨的依靠呢??? 09/23 18:29
36F：→ neverfly:推文并没有人抱怨跑太久吧，只是单纯分享一下测量结果 09/23 18:39
37F：推 micco:也许比大小真的还蛮有趣的(摊) 09/23 18:41
38F：推 Ruingirl:跑的很棒呀!~~猫空没问题的啦!~~^_^~~ 09/23 18:49
希望到时候可以用享受比赛掩盖我现在好弱的情况xd
风速也有报吗 我期待着见面然後看你的背影离我远去了:p
39F：推 romantique:跑的很棒欸,因为我总共花了86分钟..XD,加油!!!!! 09/23 19:21
40F：推 ritt:GPS应该有一定的精确度啦~~ 09/23 19:35
41F：推 loveloser:不愧是路跑版模范正妹 有附图就对了~~~ 09/23 20:16
42F：推 criky:有图就给推 09/23 20:45
43F：推 PILICATCAT:看到正妹就推了... 09/23 21:17
44F：推 civilian5566:前面讲的很惨,不过成绩还不错啊 09/23 21:25
还好没有退步太多这我比较欣慰 毕竟最近越跑越少还越吃越胖q____q
附图就可以被说正妹令人暗爽哈哈
不过我要声明我没有说甚麽我要开五分速 我也不是只是要被称赞就爽
说完完全全不在意成绩不可能 不过我还是以开心跑为原则
45F：推 uniquee:里程真的乱标 09/23 21:39
46F：→ philman:谁知道 现场试穿的Supernova Sequence 5 哪有卖 09/23 21:50
47F：→ philman:官网上没这个颜色,网路讨论 中文评价很少 09/23 21:51
今天都没去看鞋耶 看着鞋摊和饮料摊都长长的人龙
跑完就速速离开了希望有人可以帮忙解答
※ 编辑: liinlisa 来自: 114.43.118.160 (09/23 22:32)