作者zyxyz (jin)
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標題[問題] 跑步初學者想參加 富邦台北馬拉松的問題
時間Fri Sep 21 21:39:03 2012
各位好.
第一次在此發文 :D
因為身體健康的因素而開始練跑, 之前身體很差, 三高又有石子(痛
從2月開始練跑半年, 都只在操場跑, 而且都只跑晚上.
目前差不多是5k 需要 37~38分鐘 (很固定)
雖然30過半了, 不過跑著跑著身體也健康一些, 盡量朝著恢復身體機能的目標前進.
很自然的跑著跑著就想去參加一些路跑活動, 看到有
"2012富邦台北馬拉松", 想要去參加, 有些問題想請教.
http://tinyurl.com/9x2v7d7
我想參加的是 "9公里、警消組(9KM)"
網頁寫著 "上午7時30分起跑，限時90分鐘完成"
路線是
"臺北市市民廣場→仁愛路 →中山南路折返→仁愛路→進入終點臺北市市民廣場"
我從沒參加過這種活動, 以下是問題
1. 今天剛剛跑完9KM (400操場第4道, 23圈耗費77~78分鐘)
繼續練下去的話, 可以跑得完這比賽嗎?
2. 這種路跑會不會跑跑停停, 需要等紅綠燈?
超過5KM後, 我只要一停下來就會沒辦法繼續.....很擔心
3. 如果需要等紅綠燈, 那麼我有很大的可能是無法完成9KM, 那我該報名嗎?
(3KM-20分鐘的 fun跑組 我反而辦不到, 所以殘念...)
大概就這些, 另外不知道白天跑, 又是在大馬路上跑需要注意些甚麼?
一些問題懇請各位幫忙, 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.224.6
1F：推 loveloser:1.絕對可以 2.可能會 3.放心 有幾千人陪你一起等 陪你慢 09/21 21:43
2F：→ loveloser:慢跑 一定跑得完 09/21 21:43
3F：→ zyxyz:感謝loveloser! 這麼快回應(OoO)....那我這就去報名啦XD 09/21 21:45
4F：→ zyxyz:有沒有甚麼路跑的經驗可以分享呢? 有沒有一定要攜帶的東西? 09/21 21:46
5F：推 regeirk:你可以爬文 上面有很多路跑的經驗分享 09/21 21:53
6F：推 micco:不要跑到關門應該不會遇到紅燈的樣子~ 09/21 22:00
7F：→ micco:報名去跑一次吧~~這樣你之後應該會進步很快~ 09/21 22:01
8F：→ zyxyz:謝謝regeirk還有micco, 我會再看看一些資訊 09/21 22:16
9F：推 civilian5566:以富邦台北馬的大陣仗,90分內應該等不到紅綠燈 09/21 22:20
10F：推 kromax:可以練習跑九公里沒問題 我勸你練一練報半馬有趣些 跑不完 09/21 23:22
11F：→ kromax:的 後頭用走也行 9公里前密密麻麻都是人 沒辣妹真的很痛苦 09/21 23:25
12F：推 cyr1216:可以帶頂帽子 太太陽或下雨都不會造成困擾 09/22 00:15
13F：→ cyr1216:要注意人很多 超車很困難 基本上沒什麼太大問題 09/22 00:16
14F：→ cyr1216:人很多 只管往前跑就好了 加油!! 09/22 00:16
15F：推 madoka0201:請問那個3KM的是當天去現場報名就好嗎?? 09/22 21:54