作者zyxyz (jin)
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标题[问题] 跑步初学者想参加 富邦台北马拉松的问题
时间Fri Sep 21 21:39:03 2012
各位好.
第一次在此发文 :D
因为身体健康的因素而开始练跑, 之前身体很差, 三高又有石子(痛
从2月开始练跑半年, 都只在操场跑, 而且都只跑晚上.
目前差不多是5k 需要 37~38分钟 (很固定)
虽然30过半了, 不过跑着跑着身体也健康一些, 尽量朝着恢复身体机能的目标前进.
很自然的跑着跑着就想去参加一些路跑活动, 看到有
"2012富邦台北马拉松", 想要去参加, 有些问题想请教.
http://tinyurl.com/9x2v7d7
我想参加的是 "9公里、警消组(9KM)"
网页写着 "上午7时30分起跑，限时90分钟完成"
路线是
"台北市市民广场→仁爱路 →中山南路折返→仁爱路→进入终点台北市市民广场"
我从没参加过这种活动, 以下是问题
1. 今天刚刚跑完9KM (400操场第4道, 23圈耗费77~78分钟)
继续练下去的话, 可以跑得完这比赛吗?
2. 这种路跑会不会跑跑停停, 需要等红绿灯?
超过5KM後, 我只要一停下来就会没办法继续.....很担心
3. 如果需要等红绿灯, 那麽我有很大的可能是无法完成9KM, 那我该报名吗?
(3KM-20分钟的 fun跑组 我反而办不到, 所以残念...)
大概就这些, 另外不知道白天跑, 又是在大马路上跑需要注意些甚麽?
一些问题恳请各位帮忙, 谢谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.224.6
1F：推 loveloser:1.绝对可以 2.可能会 3.放心 有几千人陪你一起等 陪你慢 09/21 21:43
2F：→ loveloser:慢跑 一定跑得完 09/21 21:43
3F：→ zyxyz:感谢loveloser! 这麽快回应(OoO)....那我这就去报名啦XD 09/21 21:45
4F：→ zyxyz:有没有甚麽路跑的经验可以分享呢? 有没有一定要携带的东西? 09/21 21:46
5F：推 regeirk:你可以爬文 上面有很多路跑的经验分享 09/21 21:53
6F：推 micco:不要跑到关门应该不会遇到红灯的样子~ 09/21 22:00
7F：→ micco:报名去跑一次吧~~这样你之後应该会进步很快~ 09/21 22:01
8F：→ zyxyz:谢谢regeirk还有micco, 我会再看看一些资讯 09/21 22:16
9F：推 civilian5566:以富邦台北马的大阵仗,90分内应该等不到红绿灯 09/21 22:20
10F：推 kromax:可以练习跑九公里没问题 我劝你练一练报半马有趣些 跑不完 09/21 23:22
11F：→ kromax:的 後头用走也行 9公里前密密麻麻都是人 没辣妹真的很痛苦 09/21 23:25
12F：推 cyr1216:可以带顶帽子 太太阳或下雨都不会造成困扰 09/22 00:15
13F：→ cyr1216:要注意人很多 超车很困难 基本上没什麽太大问题 09/22 00:16
14F：→ cyr1216:人很多 只管往前跑就好了 加油!! 09/22 00:16
15F：推 madoka0201:请问那个3KM的是当天去现场报名就好吗?? 09/22 21:54