作者hornist (屋頂上的蝸牛)
站內Road_Running
標題[板友] hornist
時間Thu Sep 20 09:35:42 2012
hornist
170cm / 70kg / 28y
背景:
小學曾經加入田徑隊，第一場路跑是在八卦山上
之後就荒廢很久沒運動了
工作之後為了身體，就強迫自己每天跑步
從去年九月開始
從3k-5k-7k-10k-?k慢慢的增加
路跑經驗:
2011雲林路跑10k，自己計時約54分
平常練習:
一~五 每天上班前或下班後練跑1小時或10k+-2k
不過偶爾遇到加班就會偷懶
六日選一天跑20k以上
期望:
一時手滑報了11月的一場全馬，也是我的第一場馬拉松
可是我連半馬都還沒有實際比賽經驗>_<
最近一次自己練半馬的時間是2 h 8 mins
然後大腿後側的肌肉從10k左右一直緊繃，超難過的
偶然發現這個版，發現強者不少，請多多指教了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.23.86.254
※ 編輯: hornist 來自: 163.23.86.254 (09/20 09:37)
※ 編輯: hornist 來自: 163.23.86.254 (09/20 09:39)
1F：推 resbe:酷耶 在八卦山上跑步XD 初馬加油喔! 09/20 12:13
2F：→ timj23:八卦山是跑139縣道嗎?去過一次感覺那跑友不少，也可以跑支 09/20 17:24
3F：→ timj23:線 虎山巖自行車道 看起來起伏也挺不錯的 09/20 17:25
4F：→ hornist:我大部分在庄頭內跑,139上曾經參與三場5k左右的路跑 09/20 21:49
5F：推 elefox:彰化人..好久沒跑139了 大多跑大肚溪國道三號下的河堤 09/22 01:27
※ 編輯: hornist 來自: 223.141.101.221 (11/17 11:35)