其實以前就有斷斷續續的在跑步 不過那是因為自己有在打球 跑步純粹是為了增加體力，加強自己在球場上的表現 所以頂多就是跑跑三千五千 而且自己慢跑其實一直跑不快也跑不久，簡單說就是很弱，尤其以有運動習慣的人來說 不知道是不是因為體重比較重的關係(將近180，體重80出頭)，其實也沒有那麼喜歡慢跑 今年初因為課修完了剩下論文要完成 多了一些時間可以自己運用 再加上看了天生就會跑之後實在很熱血 跑去買了一雙minuzo的rider15後 除了固定重訓外安排了固定慢跑的時間，並且記錄時間里程 因為有近視不喜歡常常戴隱形眼鏡所以大多跑操場 冬天時跑操場還受得了，聽聽音樂一路從頂多跑6k到12k 不過夏天一熱起來跑操場就變得很無聊，常常跑到6k就受不了了 也連帶影響到跑步的興致 於是從上個月開始雖然不想戴隱形眼鏡，還是開始到外面路跑 沒想到第一次跑就跑了9k，溫度超過30度以來沒跑過這麼久 然後之後持續每個禮拜會跑個兩三次11k，大概一小時出頭完成 今天心血來潮又剛好有時間，加上兩個月後要參加初半馬 想試試看從沒跑過的LSD 刻意放慢腳步，以比平常慢的速度跑動著，也沒有特別設定說要跑多長 就是盡量試試看自己能跑多久 當然中間也有一些小小的撞牆，加上膝蓋有點酸酸的感覺 不過還是繼續跑 跑到超過兩小時的時候突然有點頭昏，可能是沒什麼補給吧 撐到7-11買個巧克力跟水補給一下 原本在最後一小段想衝刺一下，沒想到一剛衝小腿就抽筋 趕快收回來慢慢跑，順利的在兩小時半左右完成21k 跑完後不只腳很酸，腰也是 雖然身體很累不過心情好好 把時間倒回年初我可能沒想過我竟然能夠跑這麼久 畢竟之前我不是個有耐心的人，對慢跑也沒有特別的喜好 但現在我卻覺得能夠慢跑真是太好了！ 雖然跟眾多強者比起來還差得好遠好遠 不過一路從3k-->5k-->6k-->8k-->10k-->12K-->21K 這中間心態跟身體狀況的自我成長明顯感受得到 以前從沒想過能夠在慢跑當中取得這麼大的樂趣跟成就感 雖然跟周遭一些朋友說，他們也不太能理解那是什麼感覺 就只是個跑步 不過我在想，應該每個愛好跑步的人都能理解吧對吧 那是我繼續奔跑的理由啊 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.151.57 ※ 編輯: drunkghost 來自: 114.44.151.57 (09/17 04:05)