其实以前就有断断续续的在跑步 不过那是因为自己有在打球 跑步纯粹是为了增加体力，加强自己在球场上的表现 所以顶多就是跑跑三千五千 而且自己慢跑其实一直跑不快也跑不久，简单说就是很弱，尤其以有运动习惯的人来说 不知道是不是因为体重比较重的关系(将近180，体重80出头)，其实也没有那麽喜欢慢跑 今年初因为课修完了剩下论文要完成 多了一些时间可以自己运用 再加上看了天生就会跑之後实在很热血 跑去买了一双minuzo的rider15後 除了固定重训外安排了固定慢跑的时间，并且记录时间里程 因为有近视不喜欢常常戴隐形眼镜所以大多跑操场 冬天时跑操场还受得了，听听音乐一路从顶多跑6k到12k 不过夏天一热起来跑操场就变得很无聊，常常跑到6k就受不了了 也连带影响到跑步的兴致 於是从上个月开始虽然不想戴隐形眼镜，还是开始到外面路跑 没想到第一次跑就跑了9k，温度超过30度以来没跑过这麽久 然後之後持续每个礼拜会跑个两三次11k，大概一小时出头完成 今天心血来潮又刚好有时间，加上两个月後要参加初半马 想试试看从没跑过的LSD 刻意放慢脚步，以比平常慢的速度跑动着，也没有特别设定说要跑多长 就是尽量试试看自己能跑多久 当然中间也有一些小小的撞墙，加上膝盖有点酸酸的感觉 不过还是继续跑 跑到超过两小时的时候突然有点头昏，可能是没什麽补给吧 撑到7-11买个巧克力跟水补给一下 原本在最後一小段想冲刺一下，没想到一刚冲小腿就抽筋 赶快收回来慢慢跑，顺利的在两小时半左右完成21k 跑完後不只脚很酸，腰也是 虽然身体很累不过心情好好 把时间倒回年初我可能没想过我竟然能够跑这麽久 毕竟之前我不是个有耐心的人，对慢跑也没有特别的喜好 但现在我却觉得能够慢跑真是太好了！ 虽然跟众多强者比起来还差得好远好远 不过一路从3k-->5k-->6k-->8k-->10k-->12K-->21K 这中间心态跟身体状况的自我成长明显感受得到 以前从没想过能够在慢跑当中取得这麽大的乐趣跟成就感 虽然跟周遭一些朋友说，他们也不太能理解那是什麽感觉 就只是个跑步 不过我在想，应该每个爱好跑步的人都能理解吧对吧 那是我继续奔跑的理由啊 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.151.57 ※ 编辑: drunkghost 来自: 114.44.151.57 (09/17 04:05)