作者sardine ( )
看板Road_Running
標題[問題] 需要逆向平衡嗎?
時間Thu Sep 13 22:27:46 2012
心裡有一個問題，平常跑的地方因為是公園的人行道，是個滿糟的人行道
人不但多，人行道是很明顯斜的，斜度好比柏油路上接近排水孔1米內的傾斜程度
另外人行道上還有樹會讓整個路面凸起
一直以來很習慣逆時針跑，好幾個月下來有感覺左腳的負擔比較大，
要是太累也是左膝會不舒服，右腳卻從沒發生過任何問題
不過除了操場以外 應該所有人行道都有一定的斜度以利排水才是
不知道大家會變換方向嗎?
Ex:先順跑一圈，再逆跑一圈之類
我有試過換個方向跑，但不知道為什麼，不管是散步的還是運動的幾乎大家都是逆時針
方向在行動，跟大家逆向運動幾乎是困難重重orz..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.139.88
1F：推 criky:小心一點，建議可以跑到跑道外面或跑道裡面，就不會撞到 09/13 23:54
2F：→ micco:儘量不要在固定斜一邊的路面跑~全平或全不平都好~ 09/13 23:57
3F：推 Mugiwara:我每周逆時針跑操場，沒這問題@@ 09/14 06:26
4F：推 chingchao:我做瑜珈很明顯左腳比右腳緊，也懷疑跟長期逆時針跑有關 09/14 14:28