作者sardine ( )
看板Road_Running
标题[问题] 需要逆向平衡吗?
时间Thu Sep 13 22:27:46 2012
心里有一个问题，平常跑的地方因为是公园的人行道，是个满糟的人行道
人不但多，人行道是很明显斜的，斜度好比柏油路上接近排水孔1米内的倾斜程度
另外人行道上还有树会让整个路面凸起
一直以来很习惯逆时针跑，好几个月下来有感觉左脚的负担比较大，
要是太累也是左膝会不舒服，右脚却从没发生过任何问题
不过除了操场以外 应该所有人行道都有一定的斜度以利排水才是
不知道大家会变换方向吗?
Ex:先顺跑一圈，再逆跑一圈之类
我有试过换个方向跑，但不知道为什麽，不管是散步的还是运动的几乎大家都是逆时针
方向在行动，跟大家逆向运动几乎是困难重重orz..
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◆ From: 112.104.139.88
1F：推 criky:小心一点，建议可以跑到跑道外面或跑道里面，就不会撞到 09/13 23:54
2F：→ micco:尽量不要在固定斜一边的路面跑~全平或全不平都好~ 09/13 23:57
3F：推 Mugiwara:我每周逆时针跑操场，没这问题@@ 09/14 06:26
4F：推 chingchao:我做瑜珈很明显左脚比右脚紧，也怀疑跟长期逆时针跑有关 09/14 14:28