作者qtm0981 (hotpot)
看板Road_Running
標題[討論]早晨跑步的微妙感
時間Sun Sep 9 11:46:44 2012
Road Running的版友們大家好 想請教一下:
自己平時一趟大概跑6KM 早上(七點多)或下午(四點多)
奇怪的是 如果在早晨跑的話
肺部會有一種很緊繃的感覺(就像氣球吹不開一樣)
腳也不太能使上力 但這種現象在下午就不會出現
自己原本只會下午跑,看到大家常起來晨跑 想說來嘗試一下好了
沒想到會讓撞牆期提早發生 Orz
版友們會有這種狀況產生嗎?
希望能聽到各位的建議 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.196.245
1F：推 shietsd:現在早上七點多太熱了 我晨跑 5:30起來跑 7點前收工 09/09 12:12
2F：→ shietsd:晚上我都跑8點後, 我也是晚上跑比早上跑快 也跑比較遠 09/09 12:13
3F：→ shietsd:我想可能早上起來空腹時間比較常有差吧? 09/09 12:14
4F：→ shietsd:長 -.- 09/09 12:14
5F：→ LearnAndRun:我晨跑不會胸悶但是比下午慢 可能是身體還沒暖開吧 09/09 12:25
6F：→ micco:身體大概一小時才醒~講得比較直接的就新陳代謝慢~紅血球沒力 09/09 12:33
7F：推 sternhell:我也會，可能是身體還沒完全醒來 09/09 12:33
8F：→ sternhell:建議剛開始把速度放慢，會比較好一點 09/09 12:34
9F：→ sternhell:到了冬天這種情況會更明顯... 09/09 12:35
10F：推 spawnlin:我是5：30開始跑，6：30結束已經很熱了 09/09 13:51
11F：推 gyqmo:當兵六點晨跑，感覺起來跟平常傍晚跑好像有差 09/09 15:41
12F：推 ee430:早上超過5點就太熱了.... 09/09 17:19
13F：推 na1810best:會熱嗎= =?我都早上10點跑 09/09 19:20
14F：→ elefox:今天早上六點晨跑 感覺還蠻涼的 太陽到八點多才露臉 09/09 20:51
15F：→ away01231259:太陽八點多才露臉...你在哪裡啊@@ 09/09 22:11
16F：→ micco:可能澳洲之類的~ 09/09 22:18
17F：推 filet:今天新竹7點多的確是沒太陽喔，到八點多才露臉 09/10 00:57
18F：→ away01231259:那我六點半看到的是什麼.. 09/10 01:19
19F：推 ee430:6點半以前收工剛好~ 09/10 08:03
20F：推 coliform:qtm遇到的問題應該只是早晨身體肌肉還沒完全暖開。 09/10 09:21
21F：推 elefox:昨天早上六點到七點多的確沒什麼太陽....在台中 09/10 10:38
22F：推 crazyneko:昨天中午十一點多還看到一個外國人在中壢夜市練跑 09/10 10:42
23F：推 too9s:我也會耶...感覺是身體還沒暖機完畢 下午晚上跑都不會 09/10 15:43
24F：推 s14725369:我早上跑也會感覺使不上力..但是慢慢習慣比較好些 09/10 23:27