作者colonel (I-Sheng)
看板Road_Running
標題[問題]有關跑步脛骨會痛
時間Thu Sep 6 22:43:09 2012
最近才發現這問題,是在踢足球時穿釘鞋在草地上奔跑,大概一陣子過後脛骨會痛,
感覺就是就像穿皮鞋打籃球一樣,問朋友是說是跑步姿勢出了問題,
想問跑步板的板友,有人也有這種狀況嗎?
然後怎麼改善?
謝謝:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.91.86
1F：→ ptkuo:1.有 2.休息 09/06 22:59
2F：推 desamber:至少要休息到不會痛 不然後來會痛到你走路都有問題 09/06 23:09
3F：推 micco:脛骨骨細胞因受壓過大而壞死~會重新生長更緻密的骨細胞 09/07 00:07
4F：→ micco:有人稱之為進步的骨頭...可用冰敷緩解疼痛 09/07 00:07
5F：推 pzubfwss:EMH治不好嗎? :p 09/07 05:43
感謝以上版友解答，至少要休息到不會痛是說，長時間不能做像跑步之類的運動
還是適當的休息就可以?
5樓這ID好眼熟@@難到是學院的人???
※ 編輯: colonel 來自: 140.112.1.187 (09/07 09:40)
6F：→ OHMYJEHOVAH:我是休息到完全不會痛 當初也是很難熬呀... 09/07 12:35
7F：→ ptkuo:我跟樓上一樣 記得期間還蠻久的 中間有偷跑 下場就是... 09/07 13:44
8F：推 pzubfwss:曾去過學院兩三次和戲院包場 對原po的熱情招呼印象深刻^^ 09/07 15:38
9F：推 micco:我們以前都是痛照樣跑...如果準備距離較短強度較高的就會痛 09/07 23:03
10F：→ micco:準備全馬倒是沒痛過~姿勢跑法講的不強調推蹬也是讓脛骨不痛 09/07 23:04
11F：推 an123456781:我之前是脛骨痛到走路都一拐拐的 還是照跑 09/08 02:13
12F：→ an123456781:熱完身會稍微不痛一點 然後照練 09/08 02:14
13F：推 kiwi7381:樓上繼續跑下去沒有問題嗎? 09/10 14:30