作者colonel (I-Sheng)
看板Road_Running
标题[问题]有关跑步胫骨会痛
时间Thu Sep 6 22:43:09 2012
最近才发现这问题,是在踢足球时穿钉鞋在草地上奔跑,大概一阵子过後胫骨会痛,
感觉就是就像穿皮鞋打篮球一样,问朋友是说是跑步姿势出了问题,
想问跑步板的板友,有人也有这种状况吗?
然後怎麽改善?
谢谢:)
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A day for giving thanks
A night for saving lives
A time for small miracles
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.91.86
1F：→ ptkuo:1.有 2.休息 09/06 22:59
2F：推 desamber:至少要休息到不会痛 不然後来会痛到你走路都有问题 09/06 23:09
3F：推 micco:胫骨骨细胞因受压过大而坏死~会重新生长更致密的骨细胞 09/07 00:07
4F：→ micco:有人称之为进步的骨头...可用冰敷缓解疼痛 09/07 00:07
5F：推 pzubfwss:EMH治不好吗? :p 09/07 05:43
感谢以上版友解答，至少要休息到不会痛是说，长时间不能做像跑步之类的运动
还是适当的休息就可以?
5楼这ID好眼熟@@难到是学院的人???
※ 编辑: colonel 来自: 140.112.1.187 (09/07 09:40)
6F：→ OHMYJEHOVAH:我是休息到完全不会痛 当初也是很难熬呀... 09/07 12:35
7F：→ ptkuo:我跟楼上一样 记得期间还蛮久的 中间有偷跑 下场就是... 09/07 13:44
8F：推 pzubfwss:曾去过学院两三次和戏院包场 对原po的热情招呼印象深刻^^ 09/07 15:38
9F：推 micco:我们以前都是痛照样跑...如果准备距离较短强度较高的就会痛 09/07 23:03
10F：→ micco:准备全马倒是没痛过~姿势跑法讲的不强调推蹬也是让胫骨不痛 09/07 23:04
11F：推 an123456781:我之前是胫骨痛到走路都一拐拐的 还是照跑 09/08 02:13
12F：→ an123456781:热完身会稍微不痛一点 然後照练 09/08 02:14
13F：推 kiwi7381:楼上继续跑下去没有问题吗? 09/10 14:30