作者O12 (多喝水有益身體健康)
站內Road_Running
標題[問題] 今天晨跑後很累
時間Sun Sep 2 19:13:11 2012
慢跑已經有二個月了
報名了9/16的無障礙路跑，我人生的第一個9k路跑競賽
平常都是晚上八九點在跑
想感受一下路跑活動早上跑的氣候
6點先在家裡做點暖身走去操場後再暖一下
大概快6點半起跑
這時間天氣算涼快，只是跑著跑著太陽照射的範圍就越來越大
頓時領悟到路跑時的防曬真的很重要
不曉得大家是怎麼防曬呢？擦很多防曬乳嗎？穿長袖好像太熱？
又因為太陽有點兒大，跑了6k就結束了，我的9k還沒達到
然後整天都覺得很累
不是說運動完精神會很好
還是我個人的因素？ ^^"
晚上本來想再跑一輪就作罷了
大家晨跑後上班都很有活力嗎？
我感覺很累是比較不正常嗎？ orz
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◆ From: 118.168.82.155
1F：→ yafx4200p:休假才會晨跑~平常上班日 跑完汗還會流一陣子 不方便 09/02 19:16
2F：推 Pacta:我之前經驗 早上運動剛開始會想睡覺 後來習慣後精神會變好 09/02 19:31
3F：推 wallacewei:習慣後就好了 晨跑很舒服 我喜歡 :D 09/02 19:37
先利用假日來晨跑好了~
不然平日要好早起，洗澡後才能去上班
而且早上跑完後真的比較會想吃東西 XD
※ 編輯: O12 來自: 118.168.82.155 (09/02 20:02)
4F：推 vaty:晚上跑洗澡只要洗一次 早上跑當天要洗澡兩次很麻煩 09/02 21:19
5F：推 cyr1216:平常都跑晚上 有次改早上跑 結果上班一整天 講難聽一點很 09/02 22:04
6F：→ cyr1216:像喀過藥 = = 精神活力超好的..不然平常剛上工都無精打彩 09/02 22:05
7F：→ cyr1216:我工作需要整天看電腦 平常看久頭很痛 結果那天眼睛整天瞪 09/02 22:05
8F：→ cyr1216:的跟牛眼一樣大 09/02 22:05
9F：推 askj:我也是都晨跑後回家洗澡再去上班，一整天精神都很好 ! 09/02 22:11
10F：推 freeze1204:晨跑開始兩個月，習慣後跑完早上上班精神很好！ 09/03 13:22