作者O12 (多喝水有益身体健康)
站内Road_Running
标题[问题] 今天晨跑後很累
时间Sun Sep 2 19:13:11 2012
慢跑已经有二个月了
报名了9/16的无障碍路跑，我人生的第一个9k路跑竞赛
平常都是晚上八九点在跑
想感受一下路跑活动早上跑的气候
6点先在家里做点暖身走去操场後再暖一下
大概快6点半起跑
这时间天气算凉快，只是跑着跑着太阳照射的范围就越来越大
顿时领悟到路跑时的防晒真的很重要
不晓得大家是怎麽防晒呢？擦很多防晒乳吗？穿长袖好像太热？
又因为太阳有点儿大，跑了6k就结束了，我的9k还没达到
然後整天都觉得很累
不是说运动完精神会很好
还是我个人的因素？ ^^"
晚上本来想再跑一轮就作罢了
大家晨跑後上班都很有活力吗？
我感觉很累是比较不正常吗？ orz
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.82.155
1F：→ yafx4200p:休假才会晨跑~平常上班日 跑完汗还会流一阵子 不方便 09/02 19:16
2F：推 Pacta:我之前经验 早上运动刚开始会想睡觉 後来习惯後精神会变好 09/02 19:31
3F：推 wallacewei:习惯後就好了 晨跑很舒服 我喜欢 :D 09/02 19:37
先利用假日来晨跑好了~
不然平日要好早起，洗澡後才能去上班
而且早上跑完後真的比较会想吃东西 XD
※ 编辑: O12 来自: 118.168.82.155 (09/02 20:02)
4F：推 vaty:晚上跑洗澡只要洗一次 早上跑当天要洗澡两次很麻烦 09/02 21:19
5F：推 cyr1216:平常都跑晚上 有次改早上跑 结果上班一整天 讲难听一点很 09/02 22:04
6F：→ cyr1216:像喀过药 = = 精神活力超好的..不然平常刚上工都无精打彩 09/02 22:05
7F：→ cyr1216:我工作需要整天看电脑 平常看久头很痛 结果那天眼睛整天瞪 09/02 22:05
8F：→ cyr1216:的跟牛眼一样大 09/02 22:05
9F：推 askj:我也是都晨跑後回家洗澡再去上班，一整天精神都很好 ! 09/02 22:11
10F：推 freeze1204:晨跑开始两个月，习惯後跑完早上上班精神很好！ 09/03 13:22