作者luya69 (...)
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標題[問題] 跑鞋影響肌肉出力部位??
時間Sun Sep 2 16:18:25 2012
最近我有兩雙鞋輪流交替使用,
在使用GT-2160時 如果跑10k以上 跑完後會感到大腿股內側肌疼或酸痛
原本我都認為我有用姿勢跑法在跑,但GT2160厚厚的鞋底都讓我覺得不是前腳掌著地
然後穿另一雙Saucony 的仿赤足鞋時, 跑完長距離後 一整個是小腿很酸
請問是否是因為這種零足高差的鞋 讓我有用到小腿肌力,
才會感受到小腿的肌力其實很不足?
或者是其實我的跑姿是有問題的呢?
謝謝各位回答
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◆ From: 123.195.211.92
1F：推 micco:跑鞋會有差~厚鞋跟主要的問題是會讓你腳跟受傷~ 09/02 16:19
2F：→ micco:肌肉會酸是很正常的~也就是運動量超過肌肉的負荷量~ 09/02 16:21
3F：→ micco:如果是關節或是肌腱痛就比較糟糕了~ 09/02 16:21
4F：→ HI5566:赤足爆小腿正常;gt2160有避震,跑長途會酸哪邊不知道,要看人 09/03 11:37
5F：推 jason12308:是的，小腿酸是正常的.因為赤足幾乎貼地，會拉長小腿 09/03 12:09
6F：→ jason12308:肚的肌肉，所以會酸是正常。 09/03 12:09