作者luya69 (...)
站内Road_Running
标题[问题] 跑鞋影响肌肉出力部位??
时间Sun Sep 2 16:18:25 2012
最近我有两双鞋轮流交替使用,
在使用GT-2160时 如果跑10k以上 跑完後会感到大腿股内侧肌疼或酸痛
原本我都认为我有用姿势跑法在跑,但GT2160厚厚的鞋底都让我觉得不是前脚掌着地
然後穿另一双Saucony 的仿赤足鞋时, 跑完长距离後 一整个是小腿很酸
请问是否是因为这种零足高差的鞋 让我有用到小腿肌力,
才会感受到小腿的肌力其实很不足?
或者是其实我的跑姿是有问题的呢?
谢谢各位回答
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◆ From: 123.195.211.92
1F：推 micco:跑鞋会有差~厚鞋跟主要的问题是会让你脚跟受伤~ 09/02 16:19
2F：→ micco:肌肉会酸是很正常的~也就是运动量超过肌肉的负荷量~ 09/02 16:21
3F：→ micco:如果是关节或是肌腱痛就比较糟糕了~ 09/02 16:21
4F：→ HI5566:赤足爆小腿正常;gt2160有避震,跑长途会酸哪边不知道,要看人 09/03 11:37
5F：推 jason12308:是的，小腿酸是正常的.因为赤足几乎贴地，会拉长小腿 09/03 12:09
6F：→ jason12308:肚的肌肉，所以会酸是正常。 09/03 12:09