作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
標題[心得] ezFun暖東峽谷山徑越野15K-跑山初體驗
時間Sun Aug 26 22:07:43 2012
[前言]
嚴格說起來這一場才是我第一次參加的越野路跑賽。
5/26曾經參加過Salomon越野賽，
但只參加9k組，真正山徑只有約3~4K左右且算是比較好走的蕨類步道。
但是今天的暖東峽谷越野15K裡，大概只有約5.4K左右是柏油路面，剩下快10k都是山徑。
而且是那種登山客在走的那種山徑，沒有很明確的石階可以走。
有很長一段路都必須手腳必用才上得去，搭配在旁邊的繩索。
因為前幾天下雨，山區的路很溼滑，我穿一般的路跑鞋真的非常可怕!
跟今年5/20一個人跑去陽明山縱走的大屯山路段有得拼。
[條列式心得]
1. 一開始的瘋狂上坡山徑，跑沒1k已經在爆小腿了，超痠的。練速度搞不好都沒這麼痠。
2. 越野的下坡路段，在這附近的跑友一個比一個猛，都用跳的，那個陡度加上有青苔，
膽小的我只敢慢慢下山。
3. 有位跑友拿了兩根登山杖，使用雙刀流果然厲害，
還可以從旁邊非正常人走的路線超車，只能說太神了。
4. 跑錯路事件，有圖有真相。還有我有帶GPS，大概來回多跑了600m左右，費時約10分多
至於為什麼會跑錯…
因為一開始跑太前面了，前面有兩位跑友，我就一直跟著他們的腳步，
沒有注意看到路上的標示，幸好最後會發現跑錯的原因
在於我們跑出森林到一般的柏油路面上卻沒有工作人員，才想說奇怪。
5. 跑錯之後超級洩氣，不過才跑約3k要放棄也太早了。
馬上折回去繼續衝，果然沒多久開始追到前面的跑友了，不過這時也累了。
在登頂前的一段跟著6~7人的隊伍龜在後面慢慢步行以降低我那爆表的心跳。
我怎麼覺得比101登高還累啊!!!
6. 現在回來查地圖，第一補給站到第二補給站的距離約5.4K，我有種這是最遙遠的距離
。第一次跑到我已經嚴重感覺到口渴了，已經到了快脫水的情形 XD
下坡都覺得沒有力氣去撐 XD 以後這種越野還是乖乖帶個水瓶在身上比較安全。
7. 山中雖有指示路線，但沒有標示里程數，剛開始覺得很新鮮好玩，
後來只想快快離開那片山林，有股度日如年的fu
8. 第二補給站狂喝水之後，總算回復精神，又只剩下5k的柚油路下坡，就狂開了。
山上龜速讓腳有足夠的休息，這段下坡一路瘋狂輾人真是爽 XD
可惜GPS似乎自動斷線，我猜應該有pace 4:30左右吧
9. 要回到終點的那100m上坡真的是要人命，不過看到攝影師的鏡頭對著我，當然要
逞強一下，裝作很輕鬆的回到終點 XD
10. 賽後洗澡才發現，手臂還有腿都有被樹枝刮傷的痕跡，
所以參加越野賽還是加個袖套穿長褲比較好。
最後成績： 2:23:38 總排第24名
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◆ From: 111.251.203.60
1F：推 prankgirl:沒有多跑那十分鐘，就又要上凸台了 :P 08/26 22:18
2F：推 kkiss:好強大!!!我花了快兩倍時間才跑完.... 08/26 22:54
3F：推 voodoo0406:n大我今天有看到你呢~話說起跑的時候我們位置是差不多 08/26 22:55
4F：→ voodoo0406:而越野路跑很容易被卡住，為什麼你還能這麼快跑完啊?@@ 08/26 22:55
5F：→ voodoo0406:我最後跑了四個多小時.. XD 08/26 22:56
6F：推 sunbiba:看了別人的照片，發現這是很有趣的活動耶 08/26 23:18
7F：推 Happyhour:好強大！！ 08/26 23:40
8F：推 eerayk8g:強者！！ 08/26 23:59
9F：→ nenb:其實跑到快掛點了 有夠累 08/27 00:00
10F：→ nenb:後來爬第二座山的時候，我就一直尾隨而已 沒去超越其他人 08/27 00:02
11F：推 xazk:我覺得山坡一直被卡 9點才山腰吧@@ 沒停下也跑了4小時10分@@ 08/27 00:05
12F：推 cyr1216:雙刀流 XD 08/27 01:09
13F：推 e1000060:讚阿！沒繞錯可以領獎囉。 08/27 05:11
14F：→ LQmei:這一場真的是在"爬"山= = 08/27 12:40