作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
标题[心得] ezFun暖东峡谷山径越野15K-跑山初体验
时间Sun Aug 26 22:07:43 2012
[前言]
严格说起来这一场才是我第一次参加的越野路跑赛。
5/26曾经参加过Salomon越野赛，
但只参加9k组，真正山径只有约3~4K左右且算是比较好走的蕨类步道。
但是今天的暖东峡谷越野15K里，大概只有约5.4K左右是柏油路面，剩下快10k都是山径。
而且是那种登山客在走的那种山径，没有很明确的石阶可以走。
有很长一段路都必须手脚必用才上得去，搭配在旁边的绳索。
因为前几天下雨，山区的路很湿滑，我穿一般的路跑鞋真的非常可怕!
跟今年5/20一个人跑去阳明山纵走的大屯山路段有得拼。
[条列式心得]
1. 一开始的疯狂上坡山径，跑没1k已经在爆小腿了，超酸的。练速度搞不好都没这麽酸。
2. 越野的下坡路段，在这附近的跑友一个比一个猛，都用跳的，那个陡度加上有青苔，
胆小的我只敢慢慢下山。
3. 有位跑友拿了两根登山杖，使用双刀流果然厉害，
还可以从旁边非正常人走的路线超车，只能说太神了。
4. 跑错路事件，有图有真相。还有我有带GPS，大概来回多跑了600m左右，费时约10分多
至於为什麽会跑错…
因为一开始跑太前面了，前面有两位跑友，我就一直跟着他们的脚步，
没有注意看到路上的标示，幸好最後会发现跑错的原因
在於我们跑出森林到一般的柏油路面上却没有工作人员，才想说奇怪。
5. 跑错之後超级泄气，不过才跑约3k要放弃也太早了。
马上折回去继续冲，果然没多久开始追到前面的跑友了，不过这时也累了。
在登顶前的一段跟着6~7人的队伍龟在後面慢慢步行以降低我那爆表的心跳。
我怎麽觉得比101登高还累啊!!!
6. 现在回来查地图，第一补给站到第二补给站的距离约5.4K，我有种这是最遥远的距离
。第一次跑到我已经严重感觉到口渴了，已经到了快脱水的情形 XD
下坡都觉得没有力气去撑 XD 以後这种越野还是乖乖带个水瓶在身上比较安全。
7. 山中虽有指示路线，但没有标示里程数，刚开始觉得很新鲜好玩，
後来只想快快离开那片山林，有股度日如年的fu
8. 第二补给站狂喝水之後，总算回复精神，又只剩下5k的柚油路下坡，就狂开了。
山上龟速让脚有足够的休息，这段下坡一路疯狂辗人真是爽 XD
可惜GPS似乎自动断线，我猜应该有pace 4:30左右吧
9. 要回到终点的那100m上坡真的是要人命，不过看到摄影师的镜头对着我，当然要
逞强一下，装作很轻松的回到终点 XD
10. 赛後洗澡才发现，手臂还有腿都有被树枝刮伤的痕迹，
所以参加越野赛还是加个袖套穿长裤比较好。
最後成绩： 2:23:38 总排第24名
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◆ From: 111.251.203.60
1F：推 prankgirl:没有多跑那十分钟，就又要上凸台了 :P 08/26 22:18
2F：推 kkiss:好强大!!!我花了快两倍时间才跑完.... 08/26 22:54
3F：推 voodoo0406:n大我今天有看到你呢~话说起跑的时候我们位置是差不多 08/26 22:55
4F：→ voodoo0406:而越野路跑很容易被卡住，为什麽你还能这麽快跑完啊?@@ 08/26 22:55
5F：→ voodoo0406:我最後跑了四个多小时.. XD 08/26 22:56
6F：推 sunbiba:看了别人的照片，发现这是很有趣的活动耶 08/26 23:18
7F：推 Happyhour:好强大！！ 08/26 23:40
8F：推 eerayk8g:强者！！ 08/26 23:59
9F：→ nenb:其实跑到快挂点了 有够累 08/27 00:00
10F：→ nenb:後来爬第二座山的时候，我就一直尾随而已 没去超越其他人 08/27 00:02
11F：推 xazk:我觉得山坡一直被卡 9点才山腰吧@@ 没停下也跑了4小时10分@@ 08/27 00:05
12F：推 cyr1216:双刀流 XD 08/27 01:09
13F：推 e1000060:赞阿！没绕错可以领奖罗。 08/27 05:11
14F：→ LQmei:这一场真的是在"爬"山= = 08/27 12:40