作者omu (明天以後)
站內Road_Running
標題[問題] 大家跑步的時候口渴怎辦
時間Mon Aug 13 17:29:47 2012
我是一運動就是會狂流汗的體質，
有參加過外面路跑比賽，但不會超過十公里，
每次跑中間都覺得口好渴，
其實我比較害怕我跑完會脫水，
請問大家有什麼解決方法呢？
是要買一個水壺腰帶之類的東西嗎？
但是又覺得跑步還是東西越少輕便就好，
或是有其他方法可以止渴呢？
還是大家覺得十公里內很短不用理會?
因為我跑過的比賽中途都沒放水給人家補充，
可能覺得路途很短不需要吧。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.186.7
1F：→ ritt:水壺腰帶不錯 攜帶500毫升 10公里內足矣 08/13 17:31
2F：→ ritt:一般比賽約五公里也會有補給~~ 08/13 17:32
3F：推 desw:我自己跑十公里是都把水放在原地回來才喝 08/13 18:34
4F：推 carl3104:看人吧 我的話10KM大概是界限 超過的話就要隨身帶水 08/13 18:51
5F：→ carl3104:另外也要看天氣嚕 越熱就要更加小心 08/13 18:52
6F：推 gcg92615:在網路上有看到水握水壺就是可以套在手上的 不知道用起來 08/13 18:52
7F：→ gcg92615:如何 有板友使用過嗎?都沒看過討論 08/13 18:52
8F：→ gcg92615:訂正:手握水壺 08/13 18:53
9F：推 kkiss:我有一個Nathan QuickShot..容量只有300cc...冬天10K足夠.. 08/13 19:11
10F：→ kkiss:但是夏天不夠我還會多準備一罐在終點收操喝.... 08/13 19:12
11F：→ kkiss:設計的很好拿...沒甚麼負擔感...容量也就差強人意囉...y 08/13 19:13
12F：推 jiji:我有手持水壺要賣 08/13 19:22
13F：推 goshr:我帶張悠遊卡, 到小7去買飲料喝 ^^ 08/13 19:43
14F：→ bikeman:冬天15K不喝水都沒感覺,夏天的話,10K不喝水會死人 08/13 19:45
15F：→ bikeman:我是買Profile Design 的水壺腰帶,蠻好用的 08/13 19:46
16F：推 mi2ery:我都下雨天跑步 08/13 19:51
17F：推 PinkRosa:樓上好好笑XDDD (我也帶悠遊卡^^ 08/13 20:25
18F：推 siopp:我是手拿一瓶600CC水再帶悠遊卡 08/13 20:26
19F：推 carl3104:我也帶悠遊卡跑過XD 08/13 21:23
20F：推 Jochum:我覺得水壺腰帶實在有點累贅,我也在考慮手握式水壺,進水站 08/13 21:29
21F：→ Jochum:時,喝個一杯.再裝個一杯..就算5K一個補給應該也還撐得住 08/13 21:30
22F：推 chrislux:吞下去！ 08/13 23:31
23F：推 zanyking:看距離，20KM以上我都是背水袋。 08/14 09:59
24F：推 na1810best:軍用S腰帶紮上去吧 !! 08/14 11:09
25F：推 zhewei:我笑了...就喝水唄 08/14 22:12
26F：推 scott0534:S腰帶好物啊!!! 08/15 00:03