作者timlin1989 (風)
看板Road_Running
標題[討論] 工作之餘，各位是如何練跑的？
時間Mon Jul 30 10:45:13 2012
以前還是大學生的時候，總是有許多時間可以運用，看是要虛度光陰還是用來熱血跑
步，似乎都沒太大的問題。（阿看書勒？ＸＤＤＤ）
不過現在出社會了，好不容易才找到一個工作來做，現在是當某知名賣場的員工，早
晚輪班、月休七天，但也因為這樣，也漸漸的喬不出時間和力氣來跑了。
早班下班就已經是五點半之後了，剛好是交通混亂顛峰期，也不大可能直接從上班的
地方跑回去。（累都累死了哪有力氣）
晚班雖然有早上時間可以利用，但...大太陽我跑得下去才有鬼！ＸＤ
至於輪休嘛...
如果前一天是早班，我休息的那天早上五六點就會想出來跑跑，這幾乎是我現在唯一
能跑的狀況...
如果前一天是晚班，那休息的那天可能就要下午or晚上出去跑了吧...
所以真正有力氣、有精神的去跑，時間並不多，畢竟體力都耗在工作上了...
在這之後我才漸漸理解為什麼很多人都會說工作忙沒力氣、沒時間運動了....
果然這還是有「閒」人才能玩得更起勁啊！
但是我相信板上很多高手應該平日也是有上班的吧？
究竟你們是怎樣規劃時間挑出空閒出去跑步？
有沒有人要分享一下自己的經驗啊？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.239.23.106
1F：推 coolwoods:蠻多跑友都是晨跑~可以試試看~ 07/30 10:58
我起不來呀～（哭倒）
有啦，最近有一兩次休周日（前一天是早班）時有早起晨跑！
2F：推 desamber:5:30下班-騎機車40分鐘-吃飯+家事1.5小時-8點出門跑1小時 07/30 10:58
3F：推 desamber:洗澡+休閒1小時半-明日準備+保養+家事1小時，11點半睡覺 07/30 11:05
4F：→ desamber:早上6點20起床：D-早餐+報紙+梳洗40分鐘-8點上班 07/30 11:07
你的人生好充實！（鼓掌）
5F：→ danceya:之前每天工作13~14小時, 每天睡5~6個小時 早起練游泳跑步 07/30 13:18
工作13~14小時？也太久了吧？
6F：推 spawnlin:4：50起床，拉屎拉筋完5：30去跑9k,給你參考 07/30 15:21
我有幾次確實是這樣的時間去跑，不過現在都跑不遠了ＸＤＤ
7F：推 vbn22:以上都是好命上正常班的 若是輪班真的很難練習 07/30 18:52
你懂的～＞＜
8F：推 Ruingirl:Tim上班加油!~~之前我輪日夜班，都是上班前去跑步，而且 07/30 19:59
9F：→ Ruingirl:個人認為輪班可以運用的時間比正常班來多一些..^_^ 07/30 20:01
我不敢上班前去跑，畢竟我做的工作是需要耗很大的體力，還蠻累的...
10F：推 elefox:之前輪班上中班 有時下班半夜一兩點在大馬路跑感覺有點怪@@ 07/30 20:20
我還真的有看過有人在半夜跑步的...超佩服他們的勇氣！
11F：推 vbn22:輪大夜班+跑步 很傷身體 07/30 20:26
12F：推 OHMYJEHOVAH:休息時間都不夠的話去跑 訓練的品質也不好吧 07/31 01:17
現在就都當是休閒運動了啦，反正要跑也都跑不遠了ＸＤＤＤ
13F：推 zax12345xx:比較沒時間的時候在家花個10~15分鐘做深蹲維持肌力就好 07/31 04:41
唔.....就一直蹲著嗎？
※ 編輯: timlin1989 來自: 36.239.23.106 (07/31 09:32)
14F：推 shoga:把坐著看電視的時間拿來跑吧，最忌諱不休息蠟燭兩頭燒 07/31 09:25
15F：→ serdar:本身勞力工 上班前或下班 1週可跑4.5小時以上 07/31 17:55
16F：→ serdar:我覺得是看你的動機強不強烈 07/31 17:58
vbn22板友的不當發言，我就先刪掉了，在此向各位和Ruingirl說聲抱歉。
17F：→ jiajou:公務員不一定做爽爽，非出賣勞力也不一定輕鬆 07/31 19:03
18F：推 prankgirl:真是不巧~我朋友很多都是累得要死的公務員~他們很辛苦 07/31 19:25
19F：推 northkk:上次藥局老闆聽我是老師, 就說暑假可以睡很晚又早退 07/31 19:54
20F：→ northkk:聽得我這個行政休假還在上班的人非常不爽, 以後再也不去了 07/31 19:54
21F：→ northkk:談別人的工作時最好別太直接吧... 07/31 19:55
22F：推 nenb:想跑一定找得出時間的 要不要犧牲其它玩樂 07/31 20:02
23F：推 coolwoods:好心給建議~有必要這樣說別人嗎?~ 07/31 20:06
24F：推 matsuilin:我也是要輪夜班的"爽"公務員 下班後還是一樣跑步 你說呢 07/31 20:09
25F：推 shenmue1001:vbn22是什麼苦工作說出來聽聽 有資格說別人爽 07/31 20:11
26F：推 ckHuang:想跑一定會擠出時間，畢竟你還沒有"家累"的問題。 07/31 20:11
27F：→ ckHuang:晚班就晨跑，早班就下班後去跑再回家 看你要不要做而已 07/31 20:12
28F：推 Neno:真不巧，Ruingirl可能比vbn22你還累，你要不要來做看看嘛? 07/31 21:01
29F：推 PILICATCAT:感0覺要變成，討論工作爽度問題了 = = 07/31 21:35
30F：→ PILICATCAT:下班有時間自己就去跑ㄚ，工作太累就休息，運動是拿來 07/31 21:36
31F：→ PILICATCAT:享受不是折磨，不用和他人計較強度，自己高興就好了 07/31 21:37
32F：→ PILICATCAT:小心別太操，不然會和我一樣爆掉 = =" 07/31 21:38
33F：→ cruibass:所以現在公務人員跑步也被人嫌了嗎? 07/31 22:00
34F：推 shengtai:蠻多版都以戰公務員為樂吧 07/31 22:02
35F：→ PILICATCAT:要當公務員也要有相當本事吧，好像探壤取物一樣 = = 07/31 22:21
36F：推 nero:跑步板甚麼時候戰意滿點了~是我太久沒上來了嗎~跑步單純些好 07/31 22:34
37F：→ MAIORI:單純是人品問題 08/01 01:24
囧....沒想到原本單純從跑步時間做討論，現在卻變職業爭論......（搔頭）
其實公務人員不見得爽啦，他們很多也是都要服務社會大眾很辛苦的！
不過印象中公務員的休假會比較固定一點，時間上可能也會比較好控制啦。
唔....我也離題了....當我沒說～～ＸＤ
好吧，那我有時間就去跑吧！
就像PILICATCAT板友講的，工作太累就休息，運動是拿來享受的！
說實在的，我好像很久沒有真正去享受運動的感覺了，就感覺只是「為跑而跑」，也
難怪最近幾次跑完都不太舒服！？（不是痰多，就是有點想吐）
※ 編輯: timlin1989 來自: 36.239.23.106 (08/01 10:18)
38F：推 civilian5566:跑馬的朋友各行各業都有,大家都是犧牲其他玩樂和休息 08/01 18:31
39F：→ civilian5566:時間和假日,和一群氣味相投的朋友一起去馬場瘋馬 08/01 18:32
40F：推 HI5566:看電視邊做熱身(10-15分)，熱完出門跑三千(越快越好)，跑完 08/08 03:50
41F：→ HI5566:回家吃飯或洗澡，時間少就不要慢慢跑... 維持習慣最重要 08/08 03:52