作者timlin1989 (风)
看板Road_Running
标题[讨论] 工作之余，各位是如何练跑的？
时间Mon Jul 30 10:45:13 2012
以前还是大学生的时候，总是有许多时间可以运用，看是要虚度光阴还是用来热血跑
步，似乎都没太大的问题。（阿看书勒？ＸＤＤＤ）
不过现在出社会了，好不容易才找到一个工作来做，现在是当某知名卖场的员工，早
晚轮班、月休七天，但也因为这样，也渐渐的乔不出时间和力气来跑了。
早班下班就已经是五点半之後了，刚好是交通混乱颠峰期，也不大可能直接从上班的
地方跑回去。（累都累死了哪有力气）
晚班虽然有早上时间可以利用，但...大太阳我跑得下去才有鬼！ＸＤ
至於轮休嘛...
如果前一天是早班，我休息的那天早上五六点就会想出来跑跑，这几乎是我现在唯一
能跑的状况...
如果前一天是晚班，那休息的那天可能就要下午or晚上出去跑了吧...
所以真正有力气、有精神的去跑，时间并不多，毕竟体力都耗在工作上了...
在这之後我才渐渐理解为什麽很多人都会说工作忙没力气、没时间运动了....
果然这还是有「闲」人才能玩得更起劲啊！
但是我相信板上很多高手应该平日也是有上班的吧？
究竟你们是怎样规划时间挑出空闲出去跑步？
有没有人要分享一下自己的经验啊？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.239.23.106
1F：推 coolwoods:蛮多跑友都是晨跑~可以试试看~ 07/30 10:58
我起不来呀～（哭倒）
有啦，最近有一两次休周日（前一天是早班）时有早起晨跑！
2F：推 desamber:5:30下班-骑机车40分钟-吃饭+家事1.5小时-8点出门跑1小时 07/30 10:58
3F：推 desamber:洗澡+休闲1小时半-明日准备+保养+家事1小时，11点半睡觉 07/30 11:05
4F：→ desamber:早上6点20起床：D-早餐+报纸+梳洗40分钟-8点上班 07/30 11:07
你的人生好充实！（鼓掌）
5F：→ danceya:之前每天工作13~14小时, 每天睡5~6个小时 早起练游泳跑步 07/30 13:18
工作13~14小时？也太久了吧？
6F：推 spawnlin:4：50起床，拉屎拉筋完5：30去跑9k,给你参考 07/30 15:21
我有几次确实是这样的时间去跑，不过现在都跑不远了ＸＤＤ
7F：推 vbn22:以上都是好命上正常班的 若是轮班真的很难练习 07/30 18:52
你懂的～＞＜
8F：推 Ruingirl:Tim上班加油!~~之前我轮日夜班，都是上班前去跑步，而且 07/30 19:59
9F：→ Ruingirl:个人认为轮班可以运用的时间比正常班来多一些..^_^ 07/30 20:01
我不敢上班前去跑，毕竟我做的工作是需要耗很大的体力，还蛮累的...
10F：推 elefox:之前轮班上中班 有时下班半夜一两点在大马路跑感觉有点怪@@ 07/30 20:20
我还真的有看过有人在半夜跑步的...超佩服他们的勇气！
11F：推 vbn22:轮大夜班+跑步 很伤身体 07/30 20:26
12F：推 OHMYJEHOVAH:休息时间都不够的话去跑 训练的品质也不好吧 07/31 01:17
现在就都当是休闲运动了啦，反正要跑也都跑不远了ＸＤＤＤ
13F：推 zax12345xx:比较没时间的时候在家花个10~15分钟做深蹲维持肌力就好 07/31 04:41
唔.....就一直蹲着吗？
※ 编辑: timlin1989 来自: 36.239.23.106 (07/31 09:32)
14F：推 shoga:把坐着看电视的时间拿来跑吧，最忌讳不休息蜡烛两头烧 07/31 09:25
15F：→ serdar:本身劳力工 上班前或下班 1周可跑4.5小时以上 07/31 17:55
16F：→ serdar:我觉得是看你的动机强不强烈 07/31 17:58
vbn22板友的不当发言，我就先删掉了，在此向各位和Ruingirl说声抱歉。
17F：→ jiajou:公务员不一定做爽爽，非出卖劳力也不一定轻松 07/31 19:03
18F：推 prankgirl:真是不巧~我朋友很多都是累得要死的公务员~他们很辛苦 07/31 19:25
19F：推 northkk:上次药局老板听我是老师, 就说暑假可以睡很晚又早退 07/31 19:54
20F：→ northkk:听得我这个行政休假还在上班的人非常不爽, 以後再也不去了 07/31 19:54
21F：→ northkk:谈别人的工作时最好别太直接吧... 07/31 19:55
22F：推 nenb:想跑一定找得出时间的 要不要牺牲其它玩乐 07/31 20:02
23F：推 coolwoods:好心给建议~有必要这样说别人吗?~ 07/31 20:06
24F：推 matsuilin:我也是要轮夜班的"爽"公务员 下班後还是一样跑步 你说呢 07/31 20:09
25F：推 shenmue1001:vbn22是什麽苦工作说出来听听 有资格说别人爽 07/31 20:11
26F：推 ckHuang:想跑一定会挤出时间，毕竟你还没有"家累"的问题。 07/31 20:11
27F：→ ckHuang:晚班就晨跑，早班就下班後去跑再回家 看你要不要做而已 07/31 20:12
28F：推 Neno:真不巧，Ruingirl可能比vbn22你还累，你要不要来做看看嘛? 07/31 21:01
29F：推 PILICATCAT:感0觉要变成，讨论工作爽度问题了 = = 07/31 21:35
30F：→ PILICATCAT:下班有时间自己就去跑ㄚ，工作太累就休息，运动是拿来 07/31 21:36
31F：→ PILICATCAT:享受不是折磨，不用和他人计较强度，自己高兴就好了 07/31 21:37
32F：→ PILICATCAT:小心别太操，不然会和我一样爆掉 = =" 07/31 21:38
33F：→ cruibass:所以现在公务人员跑步也被人嫌了吗? 07/31 22:00
34F：推 shengtai:蛮多版都以战公务员为乐吧 07/31 22:02
35F：→ PILICATCAT:要当公务员也要有相当本事吧，好像探壤取物一样 = = 07/31 22:21
36F：推 nero:跑步板甚麽时候战意满点了~是我太久没上来了吗~跑步单纯些好 07/31 22:34
37F：→ MAIORI:单纯是人品问题 08/01 01:24
囧....没想到原本单纯从跑步时间做讨论，现在却变职业争论......（搔头）
其实公务人员不见得爽啦，他们很多也是都要服务社会大众很辛苦的！
不过印象中公务员的休假会比较固定一点，时间上可能也会比较好控制啦。
唔....我也离题了....当我没说～～ＸＤ
好吧，那我有时间就去跑吧！
就像PILICATCAT板友讲的，工作太累就休息，运动是拿来享受的！
说实在的，我好像很久没有真正去享受运动的感觉了，就感觉只是「为跑而跑」，也
难怪最近几次跑完都不太舒服！？（不是痰多，就是有点想吐）
※ 编辑: timlin1989 来自: 36.239.23.106 (08/01 10:18)
38F：推 civilian5566:跑马的朋友各行各业都有,大家都是牺牲其他玩乐和休息 08/01 18:31
39F：→ civilian5566:时间和假日,和一群气味相投的朋友一起去马场疯马 08/01 18:32
40F：推 HI5566:看电视边做热身(10-15分)，热完出门跑三千(越快越好)，跑完 08/08 03:50
41F：→ HI5566:回家吃饭或洗澡，时间少就不要慢慢跑... 维持习惯最重要 08/08 03:52