作者pmjdvke (時尚可愛小雞雞!)
看板Road_Running
標題[問題] 膝蓋痛是看復健科嗎?
時間Sun Jul 15 18:22:49 2012
從開始練跑步和重訓到現在半個月左右
但昨天傍晚在跑操場時
發現跑步膝蓋在痛了(落地時會痛).....T_T
第一圈跑到一半時就覺得不妙 只好放棄回家
平常走路或爬樓梯時 膝蓋都正常 只有跑步時會痛
這半個月以來 雖然有每天跑 但都只跑1600m而已
有穿慢跑鞋 跑姿以腳跟先落地(不知這點有無錯誤)
想想明天還是乖乖的去看醫生
請問是要看西醫的復健科 or 中醫推拿診所呢??
感謝各位~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.2.50
※ 編輯: pmjdvke 來自: 61.64.2.50 (07/15 18:34)
1F：推 micco:先看骨科再轉復健科~ 07/15 18:55
2F：推 ncuman:重訓才半個月，肌肉沒長那麼快啦，多練練四頭肌及跑慢一點 07/15 20:38
3F：→ ncuman:如果還一直痛最好還是不要勉強跑慢，去游泳吧 07/15 20:38
4F：→ ncuman: 步 07/15 20:39
5F：推 gll:有一派說法是腳跟落地傷膝 但我腳掌落地最近也是膝痛... 07/16 00:08
6F：推 micco:落地的聲音小比用什麼部位落地重要~ 07/16 00:11
7F：→ OHMYJEHOVAH:腳跟傷膝之外也特別浪廢力氣 落地的聲音倒是沒研究 07/16 02:52
8F：→ OHMYJEHOVAH:我是先看西醫 07/16 02:53
9F：推 luhc:腳掌落地, 也是會膝痛. +1 (越來越跑不動了!) 07/16 03:15
10F：→ mina1002:我是腳根落地傷腳根(很像會足底筋膜炎??) 改腳掌好一點 07/16 14:19
12F：推 turtleplus:足弓就是很好的避震器，所以我大都全腳掌著地 07/22 22:39
13F：→ turtleplus:只能說絕對不是腳跟先著地，那一瞬間就是全腳掌了才對 07/22 22:40
14F：→ turtleplus:最近幾年加入全蹲跳的補強之後，膝痛就很少了 07/22 22:41