作者pmjdvke (时尚可爱小鸡鸡!)
看板Road_Running
标题[问题] 膝盖痛是看复健科吗?
时间Sun Jul 15 18:22:49 2012
从开始练跑步和重训到现在半个月左右
但昨天傍晚在跑操场时
发现跑步膝盖在痛了(落地时会痛).....T_T
第一圈跑到一半时就觉得不妙 只好放弃回家
平常走路或爬楼梯时 膝盖都正常 只有跑步时会痛
这半个月以来 虽然有每天跑 但都只跑1600m而已
有穿慢跑鞋 跑姿以脚跟先落地(不知这点有无错误)
想想明天还是乖乖的去看医生
请问是要看西医的复健科 or 中医推拿诊所呢??
感谢各位~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.2.50
※ 编辑: pmjdvke 来自: 61.64.2.50 (07/15 18:34)
1F：推 micco:先看骨科再转复健科~ 07/15 18:55
2F：推 ncuman:重训才半个月，肌肉没长那麽快啦，多练练四头肌及跑慢一点 07/15 20:38
3F：→ ncuman:如果还一直痛最好还是不要勉强跑慢，去游泳吧 07/15 20:38
4F：→ ncuman: 步 07/15 20:39
5F：推 gll:有一派说法是脚跟落地伤膝 但我脚掌落地最近也是膝痛... 07/16 00:08
6F：推 micco:落地的声音小比用什麽部位落地重要~ 07/16 00:11
7F：→ OHMYJEHOVAH:脚跟伤膝之外也特别浪废力气 落地的声音倒是没研究 07/16 02:52
8F：→ OHMYJEHOVAH:我是先看西医 07/16 02:53
9F：推 luhc:脚掌落地, 也是会膝痛. +1 (越来越跑不动了!) 07/16 03:15
10F：→ mina1002:我是脚根落地伤脚根(很像会足底筋膜炎??) 改脚掌好一点 07/16 14:19
12F：推 turtleplus:足弓就是很好的避震器，所以我大都全脚掌着地 07/22 22:39
13F：→ turtleplus:只能说绝对不是脚跟先着地，那一瞬间就是全脚掌了才对 07/22 22:40
14F：→ turtleplus:最近几年加入全蹲跳的补强之後，膝痛就很少了 07/22 22:41