作者typ520 (...)
看板Road_Running
標題[問題] 體重減輕??
時間Thu Jul 5 23:20:00 2012
小弟從今年三月開始慢跑，
六月起月跑量突破150K，
設定以後每個月以10K的速度增加，
計畫年底要跑完台北馬。
原本180/75的身材沒有特別不滿意，
隨著月跑量增加體重逐月下降，
現在體重已經掉到68.5kg，
感覺有點掉過頭了，
有沒有跑友有相同經驗?
能否提供一些建議?
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.15.196.140
1F：推 bairn:那就多吃一點吧. 07/05 23:22
2F：推 reporter0124:一直維持在原地>"< 07/05 23:22
3F：→ hitsukix:那就增肌吧 簡易算的話 身高-體重>110就算很瘦了 07/05 23:33
4F：推 alains:這樣很好~越瘦跑越快,看箱根驛傳的選手,都跟非洲難民一樣瘦 07/05 23:39
5F：→ alains:若不想跑太快,想壯一點,搭配點重訓吧,增肌請洽MuscleBeach 07/05 23:40
6F：推 sunbiba:我沒有跑反而一直變重 @@ 07/05 23:46
7F：推 milkchi:我也是體重降過頭，看來也要增肌一下 07/06 10:11
8F：→ ii9:為什麼好多人的體質都容易瘦...真羨慕阿~ 07/07 10:28
9F：推 sausalito:吃多點 加上重訓吧 07/08 00:20