作者typ520 (...)
看板Road_Running
标题[问题] 体重减轻??
时间Thu Jul 5 23:20:00 2012
小弟从今年三月开始慢跑，
六月起月跑量突破150K，
设定以後每个月以10K的速度增加，
计画年底要跑完台北马。
原本180/75的身材没有特别不满意，
随着月跑量增加体重逐月下降，
现在体重已经掉到68.5kg，
感觉有点掉过头了，
有没有跑友有相同经验?
能否提供一些建议?
谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.15.196.140
1F：推 bairn:那就多吃一点吧. 07/05 23:22
2F：推 reporter0124:一直维持在原地>"< 07/05 23:22
3F：→ hitsukix:那就增肌吧 简易算的话 身高-体重>110就算很瘦了 07/05 23:33
4F：推 alains:这样很好~越瘦跑越快,看箱根驿传的选手,都跟非洲难民一样瘦 07/05 23:39
5F：→ alains:若不想跑太快,想壮一点,搭配点重训吧,增肌请洽MuscleBeach 07/05 23:40
6F：推 sunbiba:我没有跑反而一直变重 @@ 07/05 23:46
7F：推 milkchi:我也是体重降过头，看来也要增肌一下 07/06 10:11
8F：→ ii9:为什麽好多人的体质都容易瘦...真羡慕阿~ 07/07 10:28
9F：推 sausalito:吃多点 加上重训吧 07/08 00:20