作者jadehsu (酷企鵝小姐)
站內Road_Running
標題[問題] 快比賽了怕跑不完QQ
時間Thu Jul 5 11:47:19 2012
大家好 <(_ _)>
我報了一個路跑接力賽 在下禮拜日比
每人跑5.25km 約2km是上坡
可是今天試著自己跑
在上坡就喘到停下來 然後意志力就崩壞 動不了了
上週六男友帶著我跑時有跑完全程 中間無停頓未休息
上坡的時速約6~7km/hr 下坡約9km/hr
耗時約37min完成
但是目前男友不在 無法陪我練跑
我也很怕到時候自己一個人跑會跑不完
想請問大家有沒有練習菜單或什麼技巧可以讓我到時後至少能完成QQ
我的手機無法紀錄時速 ((上面的數據是男友的手機記錄的))
所以跑步都只能靠感覺
我想既然曾經成功過 應該是可以完成!!
但是希望有經驗的大家可以給我意見QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.43.104
※ 編輯: jadehsu 來自: 122.117.43.104 (07/05 11:47)
1F：→ nooin:有人帶就能跑完的話，可以跟著第一名跑，你就是第二名了 XD 07/05 11:52
囧 才不可能!!! 我很弱QQ
2F：推 an123456781:傑人盃 07/05 12:03
對!!
3F：推 cloning:去借一支智慧型手機裝APP測吧 07/05 12:08
如果借不到呢QQ 因為家人都是智障型手機... 有沒有別的方法讓我練習QQ
4F：→ cheng23:比賽前2天好好休息..前一天慢跑做操就好.. 07/05 12:16
5F：→ cheng23:當天那樣的氣氛下一定可以跑完的.. 07/05 12:17
那這幾天該怎麼練呢QQ 我覺得比賽前不靠自己跑完一次會很沒信心:"(
※ 編輯: jadehsu 來自: 122.117.43.104 (07/05 12:37)
6F：→ rickmain:竟然沒有人要報名陪跑... 07/05 13:36
7F：推 shengtai:比賽前還被打 不是很冤~ 07/05 13:50
8F：推 liinlisa:我也有要跑冏冏 天氣好熱阿Q_______Q 07/05 13:51
9F：→ liinlisa:找碼表或者是有計時的手表? 要不就用一般電子表充當吧 07/05 13:52
10F：推 shengtai:去找個400m操場 以3分鐘1圈的速度練習吧 07/05 13:54
11F：推 aflutterfly:智障型手機好好笑XDDD 07/05 14:02
12F：推 bagamanslim:跑不完就走完他阿，我下星期也有跑，一起加油！ 07/05 14:02
13F：推 banco:智障型手機應該有計時器吧!? 像我的就有 :P 07/05 14:28
有啊@@" 只是我很依賴看時速... 光看碼表好像須要先技路跑到哪邊大概多久@@"!!
※ 編輯: jadehsu 來自: 122.117.43.180 (07/05 16:06)
14F：推 KimPossible:在眾多人一起跑的氣氛下應該可以跑完,只是時間長短,加 07/05 16:25
15F：→ KimPossible:油!! 07/05 16:25
16F：推 liinlisa:樓上說的事情正是我擔心的XD 組別多嗎? 07/05 18:30
17F：推 rain700214:東海的坡度 小碎步的慢慢爬上去 最多爬個15~20分吧@ @" 07/05 18:42
18F：→ rain700214:比賽就放鬆跑 別給自己壓力! 加油!! 07/05 18:43
19F：→ S522:傑人盃根本就是半獸人盃，幾年前參加跑22分左右居然被海放 07/05 19:55
20F：→ an123456781:22分的話 只要是跑20分內的 就會讓你有被海放的感覺 07/05 20:47
21F：推 clanguage:就是慢慢跑囉 慢的很明顯你的會覺得比較輕鬆了 07/05 23:11
22F：推 ii9:推 shengtai:比賽前還被打 不是很冤~ XDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/07 10:30
對歐 強力建議不要陪我跑:") 除非是女生XDDD
今天和四個朋友一起練習 我有跑完全程 所以我想也許當天可以跑得完
謝謝大家:")
※ 編輯: jadehsu 來自: 122.117.43.180 (07/07 15:37)
23F：推 northkk:智障型手機那段有好笑到.....XDDD 07/07 15:52
24F：推 ftyu:傑人盃.... 下坡很傷膝蓋阿.... 07/09 00:44