作者jadehsu (酷企鹅小姐)
站内Road_Running
标题[问题] 快比赛了怕跑不完QQ
时间Thu Jul 5 11:47:19 2012
大家好 <(_ _)>
我报了一个路跑接力赛 在下礼拜日比
每人跑5.25km 约2km是上坡
可是今天试着自己跑
在上坡就喘到停下来 然後意志力就崩坏 动不了了
上周六男友带着我跑时有跑完全程 中间无停顿未休息
上坡的时速约6~7km/hr 下坡约9km/hr
耗时约37min完成
但是目前男友不在 无法陪我练跑
我也很怕到时候自己一个人跑会跑不完
想请问大家有没有练习菜单或什麽技巧可以让我到时後至少能完成QQ
我的手机无法纪录时速 ((上面的数据是男友的手机记录的))
所以跑步都只能靠感觉
我想既然曾经成功过 应该是可以完成!!
但是希望有经验的大家可以给我意见QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.43.104
※ 编辑: jadehsu 来自: 122.117.43.104 (07/05 11:47)
1F：→ nooin:有人带就能跑完的话，可以跟着第一名跑，你就是第二名了 XD 07/05 11:52
囧 才不可能!!! 我很弱QQ
2F：推 an123456781:杰人盃 07/05 12:03
对!!
3F：推 cloning:去借一支智慧型手机装APP测吧 07/05 12:08
如果借不到呢QQ 因为家人都是智障型手机... 有没有别的方法让我练习QQ
4F：→ cheng23:比赛前2天好好休息..前一天慢跑做操就好.. 07/05 12:16
5F：→ cheng23:当天那样的气氛下一定可以跑完的.. 07/05 12:17
那这几天该怎麽练呢QQ 我觉得比赛前不靠自己跑完一次会很没信心:"(
※ 编辑: jadehsu 来自: 122.117.43.104 (07/05 12:37)
6F：→ rickmain:竟然没有人要报名陪跑... 07/05 13:36
7F：推 shengtai:比赛前还被打 不是很冤~ 07/05 13:50
8F：推 liinlisa:我也有要跑冏冏 天气好热阿Q_______Q 07/05 13:51
9F：→ liinlisa:找码表或者是有计时的手表? 要不就用一般电子表充当吧 07/05 13:52
10F：推 shengtai:去找个400m操场 以3分钟1圈的速度练习吧 07/05 13:54
11F：推 aflutterfly:智障型手机好好笑XDDD 07/05 14:02
12F：推 bagamanslim:跑不完就走完他阿，我下星期也有跑，一起加油！ 07/05 14:02
13F：推 banco:智障型手机应该有计时器吧!? 像我的就有 :P 07/05 14:28
有啊@@" 只是我很依赖看时速... 光看码表好像须要先技路跑到哪边大概多久@@"!!
※ 编辑: jadehsu 来自: 122.117.43.180 (07/05 16:06)
14F：推 KimPossible:在众多人一起跑的气氛下应该可以跑完,只是时间长短,加 07/05 16:25
15F：→ KimPossible:油!! 07/05 16:25
16F：推 liinlisa:楼上说的事情正是我担心的XD 组别多吗? 07/05 18:30
17F：推 rain700214:东海的坡度 小碎步的慢慢爬上去 最多爬个15~20分吧@ @" 07/05 18:42
18F：→ rain700214:比赛就放松跑 别给自己压力! 加油!! 07/05 18:43
19F：→ S522:杰人盃根本就是半兽人盃，几年前参加跑22分左右居然被海放 07/05 19:55
20F：→ an123456781:22分的话 只要是跑20分内的 就会让你有被海放的感觉 07/05 20:47
21F：推 clanguage:就是慢慢跑罗 慢的很明显你的会觉得比较轻松了 07/05 23:11
22F：推 ii9:推 shengtai:比赛前还被打 不是很冤~ XDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/07 10:30
对欧 强力建议不要陪我跑:") 除非是女生XDDD
今天和四个朋友一起练习 我有跑完全程 所以我想也许当天可以跑得完
谢谢大家:")
※ 编辑: jadehsu 来自: 122.117.43.180 (07/07 15:37)
23F：推 northkk:智障型手机那段有好笑到.....XDDD 07/07 15:52
24F：推 ftyu:杰人盃.... 下坡很伤膝盖阿.... 07/09 00:44