作者bernachom (Terry)
看板Road_Running
標題[問題] 一開始跑步時腳掌會酸.
時間Thu Jun 28 02:24:04 2012
請教一下
我熱身完後，開始跑沒多久，腳掌就會開始酸
跑幾圈後會比較好一點，但是還是會酸
我本身有扁平足
是因為這個關係嗎?
還是說我跑得太少，所以才會這樣子呢?
謝謝幫忙
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.149.125
1F：推 gdj:我也是扁平足,以前也有這問題,不只酸,而且還有腳掌快抽筋的感 06/28 20:07
2F：→ gdj:覺,但是是在運動剛開始前,忍過了就不會有這感覺了... 06/28 20:08
3F：→ gdj:但是這兩年開始跑步後,現在沒再出現這感覺了... 06/28 20:09
4F：→ doglegbow:我是跑完腳掌很酸 06/28 21:42
5F：推 bigbill:奇怪 我最近也有這個問題耶 不過我不是扁平足 06/28 22:21
6F：→ bigbill:我是買了五趾鞋之後 過了一段時間出現這個問題 06/28 22:22
7F：→ bigbill:也是剛跑的時候酸酸的 好奇怪 06/28 22:22
8F：推 yafx4200p:換雙鞋~ 06/28 23:12
9F：→ afterjump:我也是 但跑久了足弓的肌肉變的結實了就不酸也不痛了 06/29 00:22
10F：→ bernachom:我的鞋子還特地買低足弓穿的，我想可能真的是跑太少吧.. 06/29 00:53
11F：→ bernachom:可能久了之後，肌肉變結實大概就不會了 06/29 00:53
12F：推 bagamanslim:跑前跑後腳掌拉一下筋，做半蹲姿勢就可以了 06/29 10:32
13F：推 reneeviolet:你可以孤狗一下『足底筋膜炎』 06/29 11:14
14F：推 cofee:跑後暖身非常重要 我以前常常痠痛 跑後很認真暖身後 就很少 06/29 13:27