作者bernachom (Terry)
看板Road_Running
标题[问题] 一开始跑步时脚掌会酸.
时间Thu Jun 28 02:24:04 2012
请教一下
我热身完後，开始跑没多久，脚掌就会开始酸
跑几圈後会比较好一点，但是还是会酸
我本身有扁平足
是因为这个关系吗?
还是说我跑得太少，所以才会这样子呢?
谢谢帮忙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.149.125
1F：推 gdj:我也是扁平足,以前也有这问题,不只酸,而且还有脚掌快抽筋的感 06/28 20:07
2F：→ gdj:觉,但是是在运动刚开始前,忍过了就不会有这感觉了... 06/28 20:08
3F：→ gdj:但是这两年开始跑步後,现在没再出现这感觉了... 06/28 20:09
4F：→ doglegbow:我是跑完脚掌很酸 06/28 21:42
5F：推 bigbill:奇怪 我最近也有这个问题耶 不过我不是扁平足 06/28 22:21
6F：→ bigbill:我是买了五趾鞋之後 过了一段时间出现这个问题 06/28 22:22
7F：→ bigbill:也是刚跑的时候酸酸的 好奇怪 06/28 22:22
8F：推 yafx4200p:换双鞋~ 06/28 23:12
9F：→ afterjump:我也是 但跑久了足弓的肌肉变的结实了就不酸也不痛了 06/29 00:22
10F：→ bernachom:我的鞋子还特地买低足弓穿的，我想可能真的是跑太少吧.. 06/29 00:53
11F：→ bernachom:可能久了之後，肌肉变结实大概就不会了 06/29 00:53
12F：推 bagamanslim:跑前跑後脚掌拉一下筋，做半蹲姿势就可以了 06/29 10:32
13F：推 reneeviolet:你可以孤狗一下『足底筋膜炎』 06/29 11:14
14F：推 cofee:跑後暖身非常重要 我以前常常酸痛 跑後很认真暖身後 就很少 06/29 13:27