作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年6月5日 上午12:04 許多人都知道運動可促進身心健康，不過美國一項最新研究警告，像馬拉松訓練、自行車 長征、鐵人競賽這類長時間耐力訓練運動可能改變心臟結構，對心臟功能極不利。 規律、適度運動可幫助預防、改善多種慢性疾病，也可提升心肺功能。但最新研究指出， 進行馬拉松訓練、自行車長征訓練時，運動時間過長，且運動量很大，很容易讓心臟結構 出現變化，動脈也會變大，導致心肌受損。因此建議規律、適度運動，對身體最為有益。 這項研究已發表於六月號「梅約醫學中心學報」（Mayo Clinic Proceedings）。研究人 員分析、整理各項醫學文獻，以了解過度運動對心血管的影響。 研究首席作者美國堪薩斯市聖路克醫院的詹姆斯‧歐基夫醫師表示，雖然運動不是藥，但 每天規律、適度運動的確可以改善冠心病、高血壓、心臟衰竭、肥胖等多種慢性疾病。不 過一旦運動過量，就可能對肌肉、骨骼造成損傷，也會使心血管承受莫大壓力，對身體反 而不利。 歐基夫醫師研究團隊指出，過度運動會改變心血管結構，心臟生物標記也會上升，如果暫 停運動一周，就會恢復正常。但有些人長時間接受訓練，很可能對心血管造成重複傷害， 甚至引起心臟部分組織纖維化。曾有研究發現，百分之十二的馬拉松選手心肌有纖維化疤 痕，且經兩年追蹤發現，馬拉松選手出現心臟病機率特別高。 http://tw.news.yahoo.com/%E8%B7%91%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E5%B0%8E%E8%87%B4%E5%BF%83%E8%82%8C%E5%8F%97%E6%90%8D-160445338.html -- 氣質正妹http://0rz.tw/eMYwi 簽名檔歡迎轉載 兩性平等美好未來 朝向世界大同 台灣之光曾雅妮 同樣是nini要支持一下 全民支持女子運動 http://0rz.tw/qZH2y 本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"&過"養女"般生活->超級大白目! 101年新增舉債3,103億元 http://ppt.cc/(jr@ 目前(100年8月)國債總額約：4兆8174億元 當男人或當女人 哪種人比較爽？ 生理期痛/不便？ 當兵？ 二選一吧！ 別樣樣都要挑爽的 八卦版鄉民最愛和平DSLR+MRT版主最長壽法西斯版沒有一言堂棒球版鄉民最不會酸兄弟 --

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