作者： 【记者苏湘云／综合外电报导】 | 台湾新生报 – 2012年6月5日 上午12:04 许多人都知道运动可促进身心健康，不过美国一项最新研究警告，像马拉松训练、自行车 长征、铁人竞赛这类长时间耐力训练运动可能改变心脏结构，对心脏功能极不利。 规律、适度运动可帮助预防、改善多种慢性疾病，也可提升心肺功能。但最新研究指出， 进行马拉松训练、自行车长征训练时，运动时间过长，且运动量很大，很容易让心脏结构 出现变化，动脉也会变大，导致心肌受损。因此建议规律、适度运动，对身体最为有益。 这项研究已发表於六月号「梅约医学中心学报」（Mayo Clinic Proceedings）。研究人 员分析、整理各项医学文献，以了解过度运动对心血管的影响。 研究首席作者美国堪萨斯市圣路克医院的詹姆斯‧欧基夫医师表示，虽然运动不是药，但 每天规律、适度运动的确可以改善冠心病、高血压、心脏衰竭、肥胖等多种慢性疾病。不 过一旦运动过量，就可能对肌肉、骨骼造成损伤，也会使心血管承受莫大压力，对身体反 而不利。 欧基夫医师研究团队指出，过度运动会改变心血管结构，心脏生物标记也会上升，如果暂 停运动一周，就会恢复正常。但有些人长时间接受训练，很可能对心血管造成重复伤害， 甚至引起心脏部分组织纤维化。曾有研究发现，百分之十二的马拉松选手心肌有纤维化疤 痕，且经两年追踪发现，马拉松选手出现心脏病机率特别高。 http://tw.news.yahoo.com/%E8%B7%91%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E5%B0%8E%E8%87%B4%E5%BF%83%E8%82%8C%E5%8F%97%E6%90%8D-160445338.html -- 气质正妹http://0rz.tw/eMYwi 签名档欢迎转载 两性平等美好未来 朝向世界大同 台湾之光曾雅妮 同样是nini要支持一下 全民支持女子运动 http://0rz.tw/qZH2y 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"&过"养女"般生活->超级大白目! 101年新增举债3,103亿元 http://ppt.cc/(jr@ 目前(100年8月)国债总额约：4兆8174亿元 当男人或当女人 哪种人比较爽？ 生理期痛/不便？ 当兵？ 二选一吧！ 别样样都要挑爽的 八卦版乡民最爱和平DSLR+MRT版主最长寿法西斯版没有一言堂棒球版乡民最不会酸兄弟 --

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