作者regener (...)
站內Road_Running
標題[問題] 關於PU場地對膝蓋負荷
時間Wed Jun 6 23:00:25 2012
各位好,其實我主要是在打籃球
跑步是我平常比較放鬆在流汗運動的項目
最近在看文章,剛好看到有一個部分有點疑問想說來這邊請教一下
這是從籃球選手暨教練朱永弘在這次的nike籃球訓練營中的筆記分享
主講的教練是擁有NBA資歷的Otis Hughley教練
而在當中有一段提到
2012 NIKE籃球教練講習會快速紀錄本 day 2
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/29946060
最後是衝刺的體能訓練，可以在球場內操作，也可在室外場地操作，但不建議將球員帶至
田徑場練習，地板材質的不同，會造成膝蓋負荷過重，容易受傷，如要在室外訓練，切記
要穿著慢跑鞋，不應穿著籃球鞋，在此介紹的是球場上的衝刺訓練。
這個部分有點不太懂,我的認知是PU材質的吸震力應該比較好
怎麼反而會比較容易造成膝蓋負擔呢?
之前想說怕膝蓋負擔太大,對於一些衝刺,折返練習都是到PU跑道練習
而不是在室外的球場(那種材質我也不太會講QQ)
原本想說如果是室內的木板材質跟PU比,也許木板那種的負擔會更小
但是當中又提到也可在室外場地操作
想說來請教這邊的前輩們有什麼看法
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◆ From: 114.40.244.210
1F：推 jengmei:1.也許它的田徑場非PU 2.PU對膝蓋負擔絕對比較小 06/06 23:18
2F：推 Jochum:跑PU對膝蓋一定比較好..跑紅磚道那種叫自殺 06/06 23:23
3F：推 volumemax:跑紅磚道叫自殺............那一般路跑不就.... = = 06/07 01:07
4F：推 Jochum:柏油路比紅磚道好跑不只100倍.. 06/07 01:18
5F：推 cyr1216:今天在紅磚道跑 被一個阿伯阻止 他說他有個朋友常跑紅磚道 06/07 01:45
6F：→ cyr1216:最近膝蓋就不行了 所以給我良心建議去跑PU 於是繞了一圈 06/07 01:46
7F：→ cyr1216:紅磚後 就改成跑PU了.. 06/07 01:46
8F：→ cyr1216:最近實在聽到太多人說在紅磚道跑 很不好 聽久會怕怕的 06/07 01:48
9F：→ regener:請問紅磚道是那種上面有沙的嗎QQ 也感謝解答 06/07 02:03
10F：→ regener:那如果是一般的那種室外籃球場,網球場的地版名稱是? 06/07 02:03
11F：推 dancing0618:紅磚道因為鋪不平的關係 久了磚塊會突起 06/07 03:27
12F：推 PILICATCAT:挖勒...我常跑紅磚道耶 = = 是下雨會滑那種嗎... 06/07 09:23
13F：推 sun5127:我覺得跑PU腳沒啥感覺,這兩天跑環河,腳已經有點在抗議了 06/07 11:14
14F：→ yafx4200p:紅磚有設計傾斜可能是為了排水~不要太固定跑同方向 06/07 14:21
15F：→ yafx4200p:順逆時針交換~避免某支腿負擔 06/07 14:22
16F：推 triumphway:請問圍著公園的外圍路都是紅磚道嗎…… 06/07 16:20
17F：→ gripenk:要點 "穿著慢跑鞋，不應穿著籃球鞋" <<<<< 06/08 00:40
18F：→ e1000060:個人認為柏油路>PU>>>>>紅磚道 紅磚道我跑起來腳會受不了 06/08 06:35