作者libuy (libuy)
看板Road_Running
標題[討論] 咖啡因對耐力的影響
時間Tue May 29 16:33:46 2012
之前有看過一篇文章寫到
咖啡因能提升耐力運動的成績
印象中運動強度好像是在有氧區間內才有效果
在無氧區間內的運動強度則無明顯的提升效果
有人試過在活動前攝取咖啡因嗎?
有感覺出差異嗎?
我有攝取沒攝取都只覺得好累...XD
感覺不出來耐力是否有提升
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.196.96
1F：推 Sirctal:我只覺得精神比較好 成績好像有好一點XD 05/29 20:05
2F：推 cloning:咖啡因會促進腸臑動.., 05/29 20:37
3F：推 ChaoYin:提升運動表現≠疲勞程度減輕，甚至會更累都有可能~ 05/29 21:27
4F：推 marathons:我自己與認識的一堆老美跑友,都不喝任何咖啡因飲料. 05/30 00:10
5F：推 grimma04743:會在賽前吃高單位B群 05/30 01:06
6F：推 OHMYJEHOVAH:明天跑前來一杯試試XD 05/30 01:07
7F：推 aflutterfly:我會在路跑前喝一杯黑咖啡耶! 不然早起好想睡XD 05/30 01:14
8F：推 reporter0124:我覺得有差耶,我在跑前喝一杯咖啡後感覺精神體力比 05/30 03:16
9F：→ reporter0124:喝好非常多,但我一天都要喝5杯以上.. 05/30 03:16
10F：推 aflutterfly:我也覺的有差~ 喝完咖啡整個有在燃燒的感覺XD 05/30 12:15
11F：推 kill999:有人說有利尿的效果，會比較想上廁所嗎? 05/30 15:07
12F：推 Jochum:咖啡跟茶都會利尿..當然會比較容易跑廁所 05/30 15:10
13F：→ Jochum:我作重訓前會喝咖啡,真的差非常多.. 05/30 15:11
14F：推 okidoki:我跑前都會來一杯耶 05/30 16:58
15F：推 kurakichiu:感覺好像有差耶~昨天正好跑前一兩小時有喝咖啡，跑比較 05/30 19:36
16F：→ kurakichiu:快也不太會累...不知是不是巧合XD 05/30 19:36
17F：推 Yenfu35:師大體育系有篇碩士論文就在談這個。 05/30 23:59
18F：推 melissaJ:我覺得沒有耶 反而口好渴跑的很辛苦 05/31 16:17
19F：推 dmkk42:有些人對咖啡因過敏, 用了反而更痛苦, 並不適用於所有人 06/05 20:45