作者libuy (libuy)
看板Road_Running
标题[讨论] 咖啡因对耐力的影响
时间Tue May 29 16:33:46 2012
之前有看过一篇文章写到
咖啡因能提升耐力运动的成绩
印象中运动强度好像是在有氧区间内才有效果
在无氧区间内的运动强度则无明显的提升效果
有人试过在活动前摄取咖啡因吗?
有感觉出差异吗?
我有摄取没摄取都只觉得好累...XD
感觉不出来耐力是否有提升
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.196.96
1F：推 Sirctal:我只觉得精神比较好 成绩好像有好一点XD 05/29 20:05
2F：推 cloning:咖啡因会促进肠臑动.., 05/29 20:37
3F：推 ChaoYin:提升运动表现≠疲劳程度减轻，甚至会更累都有可能~ 05/29 21:27
4F：推 marathons:我自己与认识的一堆老美跑友,都不喝任何咖啡因饮料. 05/30 00:10
5F：推 grimma04743:会在赛前吃高单位B群 05/30 01:06
6F：推 OHMYJEHOVAH:明天跑前来一杯试试XD 05/30 01:07
7F：推 aflutterfly:我会在路跑前喝一杯黑咖啡耶! 不然早起好想睡XD 05/30 01:14
8F：推 reporter0124:我觉得有差耶,我在跑前喝一杯咖啡後感觉精神体力比 05/30 03:16
9F：→ reporter0124:喝好非常多,但我一天都要喝5杯以上.. 05/30 03:16
10F：推 aflutterfly:我也觉的有差~ 喝完咖啡整个有在燃烧的感觉XD 05/30 12:15
11F：推 kill999:有人说有利尿的效果，会比较想上厕所吗? 05/30 15:07
12F：推 Jochum:咖啡跟茶都会利尿..当然会比较容易跑厕所 05/30 15:10
13F：→ Jochum:我作重训前会喝咖啡,真的差非常多.. 05/30 15:11
14F：推 okidoki:我跑前都会来一杯耶 05/30 16:58
15F：推 kurakichiu:感觉好像有差耶~昨天正好跑前一两小时有喝咖啡，跑比较 05/30 19:36
16F：→ kurakichiu:快也不太会累...不知是不是巧合XD 05/30 19:36
17F：推 Yenfu35:师大体育系有篇硕士论文就在谈这个。 05/30 23:59
18F：推 melissaJ:我觉得没有耶 反而口好渴跑的很辛苦 05/31 16:17
19F：推 dmkk42:有些人对咖啡因过敏, 用了反而更痛苦, 并不适用於所有人 06/05 20:45