作者panted (桃園古錐潘)
站內Road_Running
標題[問題] 1500公尺練習
時間Sat May 26 23:55:55 2012
如題，小第有幸被派去參加公司運動會的企業內部徵選，是跑1500公尺
根據去年的標準，是要在5:19內才有機會被選上，想問各位大大，該如何練習，以及跑步的是候該如何調整呼吸??
最後，透露ㄧ下，內部徵選5000公尺要19:19內，對我而且還是很難啊！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.73.184.21
1F：推 c1204:這標準好高啊XD 05/27 00:01
2F：→ spooney1986:不是很難.........是非常難= = 05/27 00:02
3F：推 Tienlao:這是什麼公司阿.....要求這麼嚴格＠＠ 05/27 00:04
4F：→ a7368947:應該先自報成績吧 搞不好原po本來就不慢了 05/27 00:11
5F：→ a7368947:應該先自報成績吧 搞不好原po本來就不慢了 05/27 00:12
6F：→ alains:快遞公司嗎 XD 05/27 00:13
7F：推 imgod:多久時間可以練習 你現在成積到哪~沒資料很難給建議QQ 05/27 00:15
8F：推 snew1209:這種標準，是黑石保全公司嗎 05/27 00:45
9F：推 an123456781:1500m相較5000m的標準 算是簡單許多了 05/27 01:03
10F：→ an123456781:先報自己成績 還有練習狀況吧 (例如怎麼練 或根本沒練 05/27 01:03
11F：→ yr:這問題就跟百米怎麼練可以跑到十一秒內是一樣 :p 05/27 01:18
12F：→ yr:不過看你之前貼文練習四公里 20-30 分鐘，5K 要 sub 20 很難 05/27 01:19
13F：推 OHMYJEHOVAH:5k要19分 這什麼公司呀 方便透露一下嗎XD 05/27 01:59
14F：→ fishouse:消防局嗎 19:19 只是參賽資格就訂那麼高@@ 05/27 02:01
15F：推 civilian5566:這公司運動會有乙組水準,蠻強的 05/27 05:54
16F：→ bbrret:5千的難度還蠻高的...千五到還好 05/27 08:48
17F：→ Luchiao:To civil 乙組水準落差大 不過如果是講大專盃的話 05/27 10:26
18F：→ Luchiao:五千水準還算有到 千五則完全沾不上 05/27 10:26
19F：→ civilian5566:是啊,5000那個標準可以去乙組參賽了 05/27 12:03
20F：→ bikeman:我當兵的年代,五千19分左右,有資格參加精誠連選兵沒問題 05/27 12:10
21F：推 jiji:台塑運動會嗎?? 這標準差不多，該企業很多人 05/27 12:10
22F：→ panted:樓上怎知道,真的是台朔運動會... 05/27 12:13
23F：推 lcy317:原po 現在要練習太晚了 這標準非常高 短時間根本不可能 05/27 12:19
24F：→ an123456781:臺塑運動會有比哪些項目啊 我去看過臺積運動會 05/27 13:10
25F：→ an123456781:是走比較活動的路線 中長距離就比3000m而已 05/27 13:11
26F：→ an123456781:短距離就100m 倒是有夫妻200接力 親子接力 這類比賽 05/27 13:13
27F：推 aliv:真羨慕這些有運動會的公司 05/27 13:18
28F：→ jason12308:還滿難的…… 05/27 13:23
29F：→ precipitate:很難耶...哇靠 比當兵還精實 05/27 17:44
30F：推 bill19880401:大專乙組5000m參賽標準18分 05/27 21:43
31F：推 aliv: 1500 4分40秒 05/27 21:55
32F：→ mingchei:這個時間的要求的確不易，簡單的說就是從頭衝到尾.先看 05/27 22:25
33F：→ an123456781:上面的大專盃標準 基本上是不會審核 05/27 23:29
34F：→ an123456781:大家可以參考每年的成績 可跑到這成績的不到一半 05/27 23:29
35F：→ an123456781:如果要嚴格講 5000m 不會被裁判叫下來的時間是20分鐘 05/27 23:30
36F：推 ppsj:前天到操場自己測試10000m 5000時間快到乙組參賽標準了(淚) 05/28 09:37