作者panted (桃园古锥潘)
站内Road_Running
标题[问题] 1500公尺练习
时间Sat May 26 23:55:55 2012
如题，小第有幸被派去参加公司运动会的企业内部徵选，是跑1500公尺
根据去年的标准，是要在5:19内才有机会被选上，想问各位大大，该如何练习，以及跑步的是候该如何调整呼吸??
最後，透露ㄧ下，内部徵选5000公尺要19:19内，对我而且还是很难啊！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.73.184.21
1F：推 c1204:这标准好高啊XD 05/27 00:01
2F：→ spooney1986:不是很难.........是非常难= = 05/27 00:02
3F：推 Tienlao:这是什麽公司阿.....要求这麽严格＠＠ 05/27 00:04
4F：→ a7368947:应该先自报成绩吧 搞不好原po本来就不慢了 05/27 00:11
5F：→ a7368947:应该先自报成绩吧 搞不好原po本来就不慢了 05/27 00:12
6F：→ alains:快递公司吗 XD 05/27 00:13
7F：推 imgod:多久时间可以练习 你现在成积到哪~没资料很难给建议QQ 05/27 00:15
8F：推 snew1209:这种标准，是黑石保全公司吗 05/27 00:45
9F：推 an123456781:1500m相较5000m的标准 算是简单许多了 05/27 01:03
10F：→ an123456781:先报自己成绩 还有练习状况吧 (例如怎麽练 或根本没练 05/27 01:03
11F：→ yr:这问题就跟百米怎麽练可以跑到十一秒内是一样 :p 05/27 01:18
12F：→ yr:不过看你之前贴文练习四公里 20-30 分钟，5K 要 sub 20 很难 05/27 01:19
13F：推 OHMYJEHOVAH:5k要19分 这什麽公司呀 方便透露一下吗XD 05/27 01:59
14F：→ fishouse:消防局吗 19:19 只是参赛资格就订那麽高@@ 05/27 02:01
15F：推 civilian5566:这公司运动会有乙组水准,蛮强的 05/27 05:54
16F：→ bbrret:5千的难度还蛮高的...千五到还好 05/27 08:48
17F：→ Luchiao:To civil 乙组水准落差大 不过如果是讲大专盃的话 05/27 10:26
18F：→ Luchiao:五千水准还算有到 千五则完全沾不上 05/27 10:26
19F：→ civilian5566:是啊,5000那个标准可以去乙组参赛了 05/27 12:03
20F：→ bikeman:我当兵的年代,五千19分左右,有资格参加精诚连选兵没问题 05/27 12:10
21F：推 jiji:台塑运动会吗?? 这标准差不多，该企业很多人 05/27 12:10
22F：→ panted:楼上怎知道,真的是台朔运动会... 05/27 12:13
23F：推 lcy317:原po 现在要练习太晚了 这标准非常高 短时间根本不可能 05/27 12:19
24F：→ an123456781:台塑运动会有比哪些项目啊 我去看过台积运动会 05/27 13:10
25F：→ an123456781:是走比较活动的路线 中长距离就比3000m而已 05/27 13:11
26F：→ an123456781:短距离就100m 倒是有夫妻200接力 亲子接力 这类比赛 05/27 13:13
27F：推 aliv:真羡慕这些有运动会的公司 05/27 13:18
28F：→ jason12308:还满难的…… 05/27 13:23
29F：→ precipitate:很难耶...哇靠 比当兵还精实 05/27 17:44
30F：推 bill19880401:大专乙组5000m参赛标准18分 05/27 21:43
31F：推 aliv: 1500 4分40秒 05/27 21:55
32F：→ mingchei:这个时间的要求的确不易，简单的说就是从头冲到尾.先看 05/27 22:25
33F：→ an123456781:上面的大专盃标准 基本上是不会审核 05/27 23:29
34F：→ an123456781:大家可以参考每年的成绩 可跑到这成绩的不到一半 05/27 23:29
35F：→ an123456781:如果要严格讲 5000m 不会被裁判叫下来的时间是20分钟 05/27 23:30
36F：推 ppsj:前天到操场自己测试10000m 5000时间快到乙组参赛标准了(泪) 05/28 09:37