作者goodchild38 (阿呆龍)
站內Road_Running
標題[問題] 請問一個星期跑3000的運動量夠嗎?
時間Wed May 23 16:02:58 2012
平常很少在運動~最近覺得要來慢跑一下~請問大家一個星期目標跑3000的運動量足夠嗎?
會不會太少?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.104.126
1F：→ visl:有點太多了 一般週量70km~100km就很好了 先減成每天10公里吧 05/23 16:13
2F：推 c23563:這個嘛... 05/23 16:13
3F：推 visl:樓上要相信他!!!! 05/23 16:15
4F：推 dmkk42:可以環島好幾圈了, 這樣你身體撐得住嗎 05/23 16:15
5F：→ jiajou:單位呢？公里？公尺？分鐘？小時？還是流汗的cc數？ 05/23 16:35
6F：→ chingchao:單位是...? 05/23 16:36
7F：→ kasim1789:洗文章= =? 05/23 16:39
8F：→ hhhhhhh:一星期3000cm,我覺得太多喔,30cm差不多,跟鄉民同等級就好 05/23 16:57
9F：→ ketsukuo:時速20.27k(⊙o⊙) 太快啦! 那你啥時睡覺? 還是邊跑邊睡? 05/23 17:06
10F：→ jason12308:3000 for what? cm or m? 05/23 17:10
11F：→ josemora:一個星期環島一次如何？ 05/23 17:15
12F：推 howlong:光年 05/23 17:24
13F：推 blackiecheng:這量真的太大了 原PO應該是世界級選手 路跑板真神人 05/23 17:31
14F：→ spooney1986:今天PO了5篇文章，應該是來洗文章數的 05/23 17:49
15F：→ imayday0503:不能噓..... 05/23 17:56
16F：→ visl:他一天發五篇嗎?!氣死了!我還想說不該這麼苛刻 認真回他文\_/ 05/23 18:16
17F：推 carl3104:稍微有在運動的一次3000算基本的吧 05/23 18:19
18F：→ OHMYJEHOVAH:廢文 你自盡吧 05/23 18:34
19F：→ cheng23:流汗3000cc真好笑 XD 05/23 20:25
20F：→ hachu3468:看也知道是衝文章數 3000公尺嫌太少 公里嫌太多 05/23 20:38
21F：→ hachu3468:發廢文也不動點腦子 版主砍了吧 05/23 20:39
22F：→ batka:一天五篇文有點誇張唷，看了一下都是沒啥營養的==" 05/23 20:56
23F：→ WMX:其實我每周練習量0...只有到跑馬那禮拜練習量才變42KM.... 05/23 21:59
24F：→ WMX:相較之下即使3000M還是比我多XD 05/23 21:59
25F：→ pisser:每天發三千篇文章我包準一個月瘦10kg 05/23 23:58
26F：推 Neno:太少，一天三千字鍵盤跑者才夠唷^.< 05/24 07:21
27F：推 cutiepie:推文很機車但好好笑喔XD 05/24 10:58