作者doic9999 (Doic)
看板Road_Running
標題[問題] 我還想繼續跑..
時間Mon May 21 22:33:38 2012
跑齡:7個月
跑步頻率
晚上九點下班後
一個禮拜跑2~3次
1次10km 暖身10~15分鐘
上次跑完冬山河半馬
跑了3次 最近這3次跑步
每次跑不到1KM 右小腿就開始痠痛跑不下去
今天第三次跑負擔比較小的跑步機 也穿上氣墊型路跑鞋
但是一樣跑沒多久右腳小腿就開始酸痛跑不下去
接著用快走 不會痛很正常
但接著要開始跑 跑沒多久右小腿又痠痛..
我已經休息一個禮拜沒跑了
不能跑步好痛苦
如果去看醫生是要去看骨科嗎??..
謝謝..我真的很想繼續跑..
走路 快走 都不會痛 但是一跑起來就痠痛..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.193.128
※ 編輯: doic9999 來自: 220.134.193.128 (05/21 22:35)
1F：推 kyoxp:看復健科可能會比較好，骨科只會開消炎藥給你吃 05/21 22:44
2F：→ Mods:沒特效藥 就是休息 05/21 22:47
3F：推 danceya:休息也是練習的一環 之前受傷我也休息了半年 加油!:) 05/21 22:52
所以不用看醫生 繼續休息嗎..休息半年..好久
※ 編輯: doic9999 來自: 220.134.193.128 (05/21 22:54)
4F：推 jengmei:教練 我還想跑步... 05/21 23:01
5F：推 askj:去看復健科，不過休息一到兩個月是跑不掉的 05/21 23:08
6F：推 AAAAAAAAABCD:感覺像小腿肌肉拉傷之類的, google一下吧資料頗多 05/21 23:09
7F：→ askj:健康、快樂跑得長久比較重要啊~ 05/21 23:09
8F：→ danceya:之前韌帶傷有去看醫生 但還是會痛 隔半年後這陣子才開始跑 05/21 23:13
我找時間去看復健科好了.好像是小腿拉傷的問題.
只是最後一次正常跑 也都沒有很ㄍㄧㄥ阿..跑完也很正常
唉..
※ 編輯: doic9999 來自: 220.134.193.128 (05/21 23:17)
9F：推 koang:復健科~運動傷害科~~ 05/22 00:06
10F：推 kathydog:原po跑前跟跑完有確實拉筋嗎? 05/22 00:30
11F：→ xahomx:看醫生乖乖休息把 我髕骨肌腱炎沒乖乖休息後來停了一年半 05/22 09:06
12F：→ freht:撐過去你的強度就更上一層樓！ 05/22 15:34
13F：推 eternal0707:跑之前有做拉伸比目魚肌和腓腸肌的動作嗎 05/22 17:24
14F：→ eternal0707:痛跟痠痛不一樣喔 如果是痛的話 先休息直接看醫生吧 05/22 17:25
15F：→ jason12308:醫生表示：你想跑可以去跑啊。心底OS：老了就知道 05/23 00:39