作者PILICATCAT (霹靂肥貓)
看板Road_Running
標題[問題] 有人會跑步會打嗝嗎?
時間Mon May 21 12:41:10 2012
之前看不少跑者建議跑步呼吸時，盡量深呼吸，建議吸氣的越深越好!?
近來跑步都慢慢調整呼吸，但是感覺吸太深，頻率會變來變去
之後會感到不協調...
原本是以2吸2吐，但是如果深呼吸，會破壞協調性..還是我方法錯誤?
後來跑久了容易出現打嗝或是肚子脹脹的
這是因為吐氣沒完全吐出來關係嗎?
還是哪裡出了問題?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.146.248
1F：推 Hades:我也是被這問題困擾很久,甚至肚子裡面空氣太多,還會有嘔吐感 05/21 12:57
2F：推 nuy:我吃太多或者跑步前2小時吃東西都會出現這種情況... 05/21 13:05
3F：推 JTplayer:我吃太多會這樣,再繼續硬跑下去的話就會吐,有兩次經驗.. 05/21 13:40
4F：推 Mugiwara:我也會有打嗝、嘔吐感，放慢速度恢復一下就能繼續衝了... 05/21 13:42
但是我跑前飲食都有在注意，以前都沒這樣問題說，自從呼吸方式有更動就...有此現象
※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.146.248 (05/21 14:24)
5F：推 duck52707052:放慢速度應該就會解決了吧 05/21 14:26
6F：推 freshing:我也是，不過是大腸激躁症，試著放鬆情緒，最近有好些～ 05/21 15:14
7F：推 date:我也是跑前吃太飽才會打嗝，一般來說不會 05/21 15:28
8F：推 imayday0503:不會打嗝 只會放屁 05/21 15:41
9F：推 chanceperson:我不管跑前怎麼準備都會打嗝 或放屁 顆顆 05/21 17:22
10F：推 jacka1:會打嗝+1 打嗝的時候都會大口把氣吐出來 有時聲音太大會嚇 05/21 19:52
11F：→ jacka1:到旁邊的人 (汗) 05/21 19:52
12F：推 kai286286:我屁倒是放得很兇... 05/21 19:53
13F：→ PILICATCAT:最近換了呼吸方式打嗝和放屁現在蠻頻繁的說..不知道有 05/21 20:14
14F：→ PILICATCAT:解決方式嗎? 不然感到很不順會想吐.. 05/21 20:15
15F：推 jungleman:打嗝又放屁+1...= = 05/21 22:30
16F：推 koang:這篇推文充滿聲音與味道... 05/21 22:34
17F：推 BlueDJ:打嗝又放屁再+1....= = 05/21 22:37
18F：推 el500:放屁+1 每次都要跟著跑步節奏 噗噗噗 05/21 22:41
19F：推 xx90185:大約起跑一分鐘會打嗝跟放屁 然後就沒了 05/21 22:48
20F：推 Neno:嗝~嗝~噗~噗噗~嗝~嗝~噗~噗噗~嗝~嗝~噗~噗噗~嗝~嗝~噗~噗噗~ 05/22 00:09
21F：推 geopolymeric:我會瘋狂放屁XD~該怎麼辦~有解嗎? 05/22 00:22
22F：推 jerry8791:吳姊(ˊ_>ˋ 05/22 06:50
23F：推 unionsavior:放屁再打嗝 = =+ 05/22 11:20
24F：推 Deesu:N大是邊跑邊B-BOX嗎XD?? 05/22 14:11