作者bbrret (沈澱心情，沈靜)
看板Road_Running
標題[心得] 2012.5.20 阿甘盃路跑21K競賽組
時間Sun May 20 10:18:16 2012
只能說
下雨天跑步超開心!!! ^___________^
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早上跟兩個朋友搭計程車到會場－客家文化主題公園
到會場離開跑的6.30只剩下十幾分了
把衣物拿去保管＋晶片測試後做點簡單的暖身就上路了
今天這天氣跑起來超涼的，很舒服
一開始跑不太開，人很多
不過還是很有耐心的跑著，絕對不是因為大家的衣服都濕了（特誤）
到5K的時候看一下手錶花了30分鐘驚覺有點慢
上次初半馬－新竹馬跑了1：59，這次第二個半馬自我感覺良好，有充足的準備
於是開始加速，到折返點是53分
接著回程
有看到留著鬍子的老杯杯很厲害，大家都對他說加油，他也中氣十足的回應
還有看到戴面具的、穿五趾鞋的、還有很多外國人
另外就是也不閃積水了，踩過去其實蠻涼快的，不過鞋子就跟著變重了^^"
回程大概5K都是24分在跑，花了48分
最後成績1：41：14.748，也破了PB很開心~~
目前月跑量約120-160，今天跑完還蠻輕鬆的，感覺還可以再進步！！
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最後領完賽證書、衣物跟食物、水、襪子的速度都蠻快的
以上，報告完畢！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.170.1
1F：推 chanceperson:我是跑10k的 因為住附近所以很方便 不過禮物有點少QQ 05/20 10:25
2F：推 Herseth:恭喜破PB 不過我覺得距離不到21 05/20 10:28
3F：推 chanceperson:順便問一下抽獎要現場等還是可以另外領? 因為上面有 05/20 10:30
4F：→ chanceperson:電話... 05/20 10:30
5F：推 feelwhale:不到21K 大概20.5左右 05/20 10:36
6F：→ bbrret:我感覺應該也沒有21K，只帶手錶，沒帶GPS出門，有勞解答 05/20 10:36
7F：→ bbrret:抽獎不太清楚耶...因為沒丟...噗噗。禮物有點少是真的 05/20 10:37
8F：推 chanceperson:我10k本來想用GPS 結果大雨...電子產品的缺憾="= 05/20 10:43
9F：推 achichen:我開RunKeeper顯示是20.24km 05/20 11:22
10F：→ jengys:只算感應點 大約20K , 若加上緩衝區 大約20.4K 05/20 11:26
11F：→ jengys:原PO回程衝真快!! 05/20 11:26
12F：→ bbrret:緩衝區是？？ 05/20 11:27
13F：→ jengys:兩個起跑點之間 第一起跑點鳴槍 第二起跑點感應區 05/20 11:28
14F：→ jengys:就是回程通過感應區後 工作人員說繼續跑的那一小段 05/20 11:29
15F：→ bbrret:原來在橋那邊的拱門是起跑感應的喔...該更早衝刺的 orz 05/20 11:33
16F：→ doic9999:好快唷!!!真棒 05/20 11:35
17F：→ bbrret:謝謝~~~不過這場比較少看到變裝的，有看到無尾熊頭啦 05/20 11:38
18F：→ bbrret:我是在期待01上說的斑馬頭...噗哈哈 05/20 11:38
19F：推 cyr1216:恭喜破PB阿成績很棒!! 剛看雨下來大耶早上跑時也這麼大嗎 05/20 11:40
20F：→ bbrret:斷斷續續的，起跑後越來越大，到折返點變小，回來沒啥雨 05/20 11:41
21F：→ bbrret:過終點後又下起來了 05/20 11:41
22F：推 jengys:原PO比較快 我在回程還有數公里時雨又變大了 05/20 11:59
23F：→ jengys:練習量再稍微提升 + 練LSD = 今年挑戰初馬 05/20 12:00
24F：推 catkoala:雨忽大忽小的，用腳踩積水也滿好玩的 05/20 13:29