作者miyeon (我也要路跑自介文嗎?)
看板Road_Running
標題[心得] 金城桐花馬拉松
時間Sun May 13 17:17:52 2012
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14450241
最近照片不多，本來想專心配跑，所以沒沿途拍照
結果還是...恩~
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今天要寫的事情太多了
早在一個月之前，於三重馬創下個人生平最慢記錄
(其實跟我愛亂逛有關)
看到跑者廣場徵求金桐盃義工，想想我應該能在5:45左右達陣
(參考初馬艋舺、跛腳萬金石、以及殘念富邦馬的成績
都有在這個時間之上)
因此開啟今天的不歸路~~~
原本以為跟路跑板友共乘會遲到，沒想到提早於5:15AM抵達會場
便看到發起人吳大哥、周姐姐 之後別上氣球、與眾配速員合照
(似乎記得曾看到嫩B大，但嫩B大沒加入合照行列?!)
做完熱身操後，開始鳴槍起跑
一見到一堆黃氣球在我前面+某位負責關門配跑員一直在我前面，
讓我不自覺地想要趕上他
後果就是…無意中讓一堆配速5:00之後抵達終點的人落在我後面
一堆跑者提醒我要放慢速度
其實自己最近狀況還不錯，沒想到造成自身失速狀態
因此5~30KM試圖讓自己放慢速度
中間一個小插曲是—我的指標氣球爆了
(約15KM處，應該與天氣過熱有關)
早知道跟周姐姐多要一個氣球不就得了~
30KM之後，看見一位國中生底迪自己一個人跑全馬
卻因為之前跑太快，導致後來與我跟學弟同行，似乎氣喘到無法說話
金城盃工作人員由於工作無法分身照顧，於是請我們跟底迪一起走
跟他步行大約10分鐘後，白兔害怕自己無法達標，
只好丟給學弟照顧這位底迪
後來折返剩4KM時，自己出現兩手發抖的情形，
是我路跑以來從沒發生過的
應該說這種情況冬天時常發生，但現在是夏天，不合常理
加上感覺大太陽底下的風…怎麼是冷的?
想想只能放棄配跑員的工作，並請一位高姓跑友幫我把配速布拆了
剩下路途多半用走的，以及跟補給站多要一點鹽巴、水果來吃
(在此感謝眾多金桐盃工作人員，很謝謝您們給我的建議與補給)
最後成績6:02:09，距離預定時間超出17分鐘
另外學弟跟這位底迪皆抵達終點，順利讓底迪完成初馬
今天的心得:
1. 感覺自己比較適合按自己的心境跟節奏跑，均速真的很難達成
所以應該…”沒有下次”吧，無法完成當初目標真的很抱歉
2. 感謝今天友許多跑友跟我打招呼，
可是…我只聽到MP3，請恕我沒立即回應0RZ
3.後來準備離開會場，
看到剛抵達終點一名女跑友被緊急施以心肺復甦，
所幸後來恢復意識，被抬到救護車送醫，
還是要注意自己的狀況才是
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.237.231
1F：推 cyr1216:看來配速員真的不好當@@.... 另外推一下國中底迪跑完全馬 05/13 17:32
2F：推 jiajou:看來這場真的很不好跑，恭喜完賽！ 05/13 17:33
3F：推 civilian5566:你是配545的? 那我有看到你,你一開始跑太快了,大概 05/13 17:35
4F：→ civilian5566:有430-445的速度吧,旁邊的阿伯跟我說:545要跑這麼快? 05/13 17:36
5F：→ civilian5566:至於關門那個土撥鼠,他前半會快一點爭取時間,後半走 05/13 17:37
6F：推 coolwoods:原來545的配速員是原po~那時後經過你時聽到關門配速員 05/13 17:38
7F：→ civilian5566:回去剛好關門,但是當配速員就不應該這樣做 05/13 17:38
8F：→ coolwoods:在你前面~當下覺得有點好笑XDD 05/13 17:39
9F：→ coolwoods:我也認同civilian大~要配速就盡量都均速~而不是這樣配~ 05/13 17:40
10F：推 LTY:辛苦了~雖然有壓力不好跑，但有機會我也想嘗試一下配速員 XD 05/13 17:43
您可以到跑者賽會的網頁報名:)
另外...今天一役，已經對自己均速沒有信心
如果有志者報名志工幫助大家再好不過了~
※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.237.231 (05/13 17:48)
11F：推 ptthsueh:我看第一名好像是3個小時10分鐘左右..後段名次的是跑6個 05/13 18:03
12F：→ ptthsueh:小時嗎?? @@ 05/13 18:04
肯定6:25以前完賽都有完跑證明
收攤時間(6:34之前)不清楚有沒有列名次
※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.237.231 (05/13 18:06)
13F：→ civilian5566:關門時間原訂6:15, 後來又延長到6:30 05/13 18:05
感謝解答:)
※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.237.231 (05/13 18:07)
14F：推 ptthsueh:我是跑健康組的...挖賽跑6個小時耶!!嚇人~~ 05/13 18:08
15F：推 LTY:多跑幾場自然會跑出適當的均速~加油!! 05/13 18:09
有機會的話，下次換我跟人好了
多練均速跟人，再考慮要不要"復出"(目前看來希望渺茫~)
16F：推 Ruingirl:辛苦了!~~跑均速真的不容易~~ 05/13 18:27
17F：推 echwgp:健康組+1，跑完42KM的除了體力外，意志力也都很驚人阿~~~ 05/13 20:06
18F：推 kidd0601:我跟到430的那位配速員速度飄超大...後來就自己跑了.. 05/13 20:46
19F：推 AZEX:恭喜兔子完賽，中途見到妳一次^^ 05/13 21:08
下次見面，有機會再聊:)
※ 編輯: miyeon 來自: 203.73.18.186 (05/13 21:19)
20F：推 nenb:我後來有去補拍喔~我比較晚去拿氣球 05/13 21:47
21F：推 ckWade:配速建議還是趁其它比賽先偷練幾次再上場比較好 05/13 23:46